眼上长厥眼，即睑腺炎，适当摄入胡萝卜、蓝莓、菠菜、橙子、鸡蛋等食物，有助于快速恢复。
1. 胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，这种维生素对于维持正常的视觉功能至关重要。维生素A是视网膜的重要组成部分，能够增强眼睛在黑暗环境中的适应能力，并且有助于保持眼表黏膜的完整性。当眼上长厥眼时，补充足够的维生素A可以促进眼部组织的修复和再生，减轻炎症反应，缓解眼部不适症状。
2. 蓝莓：蓝莓含有丰富的花青素，这是一种强大的抗氧化剂。花青素能够保护眼睛免受自由基的损伤，改善眼部血液循环，增强视网膜的抗氧化能力。对于厥眼患者而言，蓝莓可以减轻眼部的氧化应激反应，促进炎症的消退，同时还能提高视觉敏锐度，缓解眼睛疲劳。
3. 菠菜：菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，富含叶黄素和玉米黄质。这两种营养素主要存在于视网膜黄斑区域，能够过滤蓝光，保护眼睛的视网膜免受蓝光的伤害。在厥眼的恢复过程中，菠菜中的这些营养成分可以帮助维持视网膜的健康，促进眼部组织的恢复，减少炎症对视网膜的影响。
4. 橙子：橙子是维生素C的优质来源。维生素C具有抗氧化和抗炎作用，能够增强机体的免疫力，帮助身体抵抗感染。当眼部长厥眼时，补充维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于眼部受损组织的修复和愈合，同时减轻炎症引起的红肿和疼痛。
5. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素B族等多种营养物质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于组织的修复和再生起着关键作用。在厥眼的恢复阶段，摄入足够的蛋白质可以为眼部组织的修复提供必要的原料，促进炎症的消退。维生素B族则参与了身体的新陈代谢过程，有助于维持眼部神经系统的正常功能。
眼上长厥眼时，除了遵循医生的治疗方案外，合理的饮食也能起到辅助恢复的作用。胡萝卜、蓝莓、菠菜、橙子和鸡蛋等食物，分别从不同方面为眼部提供了所需的营养，有助于促进炎症的消退和眼部组织的修复。但食物只能起到辅助作用，若症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院的眼科就诊。