高考压力大导致阴虚，可通过心理调节、生活方式调整、饮食调理、中药调理、运动锻炼等方式改善。
1.心理调节：高考期间压力大是导致阴虚的重要因素，学生可通过心理调节来缓解压力。比如进行冥想，找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，排除杂念，让身心得到放松。还可与家人、朋友倾诉，分享自己的感受和担忧，获得情感上的支持和理解。此外，进行积极的自我暗示，告诉自己有能力应对高考，增强自信心。
2.生活方式调整：保持规律的作息时间至关重要。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。避免熬夜学习，因为熬夜会加重阴虚症状。同时，要注意劳逸结合，学习一段时间后，适当进行休息和活动，放松身心。
3.饮食调理：在饮食方面，可多食用一些具有滋阴作用的食物。如百合，具有润肺止咳、清心安神的功效；银耳，能滋阴润肺、养胃生津；黑芝麻，有补肝肾、益精血的作用。此外，还可多吃一些水果，如梨、葡萄等，这些水果也有一定的滋阴效果。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重阴虚症状。
4.中药调理：一些中药也可用于调理阴虚。如生地黄，具有清热凉血、养阴生津的作用；麦冬，能养阴润肺、益胃生津、清心除烦；沙参，有养阴清热、润肺化痰的功效。但使用中药调理时，应遵医嘱，根据个人体质和症状进行合理用药。
5.运动锻炼：适当的运动锻炼有助于增强体质，改善阴虚症状。可选择一些较为温和的运动，如太极拳、八段锦等。这些运动动作缓慢、柔和，能调节呼吸，促进气血运行，增强身体的免疫力。运动时要注意适度，避免过度劳累。
高考压力大导致阴虚是较为常见的情况，学生可通过心理调节、生活方式调整、饮食调理、中药调理和运动锻炼等多种方式来改善阴虚症状。在实施这些方法时，要根据自身实际情况进行合理选择和运用。若阴虚症状较为严重，建议及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。