不用体温计判断发烧，可通过触摸感知、观察症状表现、感受自身状态来判断，如触摸额头、颈部等部位，观察面色、精神状态、呼吸情况等，感受是否有发冷、头痛、乏力等不适。
1. 触摸感知：可以用自己的手背触摸他人的额头、颈部、腋窝等部位。一般来说，若这些部位明显比自己的手背温度高，可能存在发烧情况。比如，在日常生活中，家长常用这种方式初步判断孩子是否发烧。因为手背皮肤相对较薄，对温度变化比较敏感，能较为直观地感受到温差。
2. 观察面色：发烧时，人体血液循环加快，体表血管扩张，通常会出现面色潮红的现象。但需注意，剧烈运动后、情绪激动时也可能面色发红，要结合其他症状综合判断。如果面色不仅潮红，还伴有皮肤发烫，那发烧的可能性就更大。
3. 查看精神状态：发烧会消耗人体能量，使人感到疲倦、乏力、精神萎靡。原本活泼好动的人变得不爱活动，喜欢躺着或坐着，注意力不集中，反应也可能变得迟钝。例如孩子，平时爱玩爱闹，突然变得安静，对喜欢的玩具也不感兴趣，就可能是身体不适发烧了。
4. 留意呼吸情况：发烧会使人体代谢加快，呼吸频率也可能相应增加。可以观察呼吸的快慢和深浅，若呼吸比平时急促，可能提示发烧。同时，还可以感受呼出气体的温度，若呼出的气明显温热，也可能是发烧的表现。
5. 感受发冷情况：在发烧初期，人体体温调节中枢紊乱，可能会出现畏寒、发冷的症状，甚至会不由自主地颤抖。这是因为身体试图通过肌肉颤抖来产生更多热量，以达到升高体温的目的。如果感觉身上发冷，即便穿了很多衣服还是觉得冷，很可能是要发烧了。
6. 关注头痛情况：发烧时，脑血管扩张，可能会引起头痛。头痛的程度因人而异，有些人可能只是轻微的胀痛，而有些人则会感到较为剧烈的疼痛。如果突然出现头痛，且没有其他明显的诱因，同时伴有身体其他不适，就要考虑是否发烧了。
7. 观察食欲变化：发烧会影响胃肠功能，导致消化酶活性降低，使人食欲减退。原本胃口很好的人，突然不想吃东西，或者对平时喜欢的食物也没有兴趣，可能是发烧引起的。
不用体温计判断发烧的方法有多种，通过触摸感知、观察症状表现和感受自身状态等方式，可以初步判断是否发烧。但这些方法只是初步的判断，不能准确测量体温。如果怀疑发烧，且症状持续或加重，建议及时就医，使用体温计进行准确测量，并在医生的指导下进行进一步的诊断和治疗。