月经颜色深可能由气滞血瘀、寒凝血瘀、气血不足、肝郁气滞、痰湿阻滞等因素引起，可通过经络保健如按摩穴位、艾灸、中药调理、运动锻炼、饮食调节等中医方法缓解。
1. 病因分析：气滞血瘀多因情绪不畅，导致气血运行受阻，月经血不能顺畅排出，从而颜色变深；寒凝血瘀常是由于经期受寒，寒邪凝滞气血，使经血颜色加深且质地可能较稠；气血不足时，经血生成减少，运行无力，也会出现月经颜色深的情况；肝郁气滞与情绪波动、压力过大有关，肝脏疏泄功能失常，影响气血运行，导致月经异常；痰湿阻滞会使体内水湿代谢失常，阻碍气血流通，造成月经颜色改变。
2. 按摩穴位：按摩三阴交穴，该穴位是肝、脾、肾三条经络相交之处，按摩此穴可调节气血，促进经血排出；足三里穴是保健要穴，能增强脾胃功能，使气血生化有源，对改善月经颜色有帮助；血海穴具有活血化瘀的作用，刺激血海穴可促进血液循环，缓解月经颜色深的症状。按摩时可用手指按压穴位，力度以有酸胀感为宜。
3. 艾灸：艾灸关元穴，关元是人体元气汇聚之处，艾灸此穴可温通经络、散寒除湿，改善寒凝血瘀导致的月经颜色深；气海穴能补气理气，通过艾灸气海可增强人体正气，促进气血运行；神阙穴即肚脐，艾灸神阙可调节脏腑功能，促进气血流通。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。
4. 中药调理：益母草具有活血调经的功效，可促进经血排出，改善月经颜色；当归能补血活血，对于气血不足兼血瘀的月经颜色深有较好的调理作用；川芎可行气活血，调节气血运行，缓解气滞血瘀引起的月经问题。使用中药调理需遵医嘱。
5. 运动锻炼：适当的运动如瑜伽，可通过各种体式拉伸身体经络，促进气血循环；太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸和气血运行，增强身体的代谢功能；散步是一种简单易行的运动方式，能促进血液循环，改善月经状况。
6. 饮食调节：经期可适当食用一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花茶等；多吃富含铁质的食物，如红枣、菠菜等，有助于补充气血；避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重气血运行不畅的情况。
月经颜色深是女性常见的月经问题之一，与多种因素有关。中医通过经络保健的方法，如按摩穴位、艾灸、中药调理、运动锻炼和饮食调节等，从整体上调节人体气血运行和脏腑功能，从而缓解月经颜色深的症状。但如果月经颜色深的情况持续不改善或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院妇产科或中医科就诊，进行详细的检查和诊断，以便采取更有效的治疗措施。