嗓子疼时，梨、金橘、香蕉、柚子、枇杷等水果能起到一定缓解作用。
1. 梨：梨具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。其水分含量高，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等。维生素C有助于增强免疫力，促进身体恢复；钾元素对维持身体正常的生理功能有重要作用。将梨切片榨汁饮用，怕冷或容易腹泻的人群适合饮用温热的梨子汁。
2. 金橘：金橘营养丰富，含有维生素A、B1、B2、C及钙等。这些营养成分对喉咙有养护作用，嗓子疼时吃一些金橘，能有效缓解不适。金橘可以直接食用，口感酸甜可口。
3. 香蕉：香蕉富含维生素B6、维生素 C、钾元素等成分，能有效缓和咽喉肿痛症状。而且香蕉口感软糯，容易吞咽，不会对嗓子造成额外刺激。同时，香蕉的糖分能为身体提供能量，有助于身体恢复。
4. 柚子：柚子性寒，味甘、酸，具有生津止渴、利咽消炎等功效。柚子中含有丰富的有机酸、维生素等营养物质，能促进消化，增强身体抵抗力，对于缓解嗓子疼也有一定帮助。可以直接剥食柚子果肉，也可制成柚子茶饮用。
5. 枇杷：枇杷有润肺、止咳、下气的功效，可缓解嗓子疼、咳嗽等症状。它含有苦杏仁苷等成分，具有一定的镇咳作用。可以将枇杷洗净后直接食用，也可与冰糖一起熬制成枇杷膏，效果更佳。
当出现嗓子疼的情况时，这些水果可以作为辅助缓解的食物。但需要注意的是，如果嗓子疼症状严重或持续时间较长，不能仅依靠吃水果来治疗，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。同时，在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防和缓解嗓子疼也非常重要。
展开剩余内容