雾霾天频繁胸闷胸痛的防护措施包括减少外出、佩戴防护口罩、改善室内空气质量、合理饮食、药物治疗等。
1. 减少外出：雾霾天气时，空气中的污染物浓度较高，外出会增加吸入有害物质的机会，从而加重胸闷胸痛的症状。因此，应尽量减少外出，尤其是在雾霾严重的时候。如果必须外出，应选择在空气质量相对较好的时段，如中午时分。
2. 佩戴防护口罩：佩戴具有防护功能的口罩可以有效过滤空气中的污染物，减少有害物质的吸入。建议选择符合国家标准的N95或KN95口罩，这些口罩能够过滤至少95%的非油性颗粒物。在佩戴口罩时，应确保口罩与面部紧密贴合，避免漏气。
3. 改善室内空气质量：可以使用空气净化器来过滤室内空气中的污染物，提高室内空气质量。同时，要注意保持室内通风，但在雾霾天气时，应避免长时间开窗通风，以免室外污染物进入室内。此外，还可以在室内种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。
4. 合理饮食：在雾霾天，应注意合理饮食，多吃一些具有润肺、排毒作用的食物，如梨、百合、木耳、银耳等。这些食物可以帮助清除肺部的有害物质，减轻胸闷胸痛的症状。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重呼吸道负担。
5. 药物治疗：如果胸闷胸痛的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。常用的药物包括支气管扩张剂、糖皮质激素、止咳祛痰药等。支气管扩张剂如沙丁胺醇、特布他林等，可以缓解支气管痉挛，减轻胸闷症状；糖皮质激素如布地奈德、氟替卡松等，可以减轻呼吸道炎症，缓解胸痛症状；止咳祛痰药如氨溴索、氯化铵等，可以促进痰液排出，减轻咳嗽症状。需要注意的是，药物治疗应遵医嘱进行，不要自行用药。
雾霾天频繁胸闷胸痛会给人们的健康带来一定的影响，通过采取减少外出、佩戴防护口罩、改善室内空气质量、合理饮食、药物治疗等防护措施，可以有效减轻症状，保护身体健康。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。