突然呕吐头晕可能由多种原因引起，如耳石症、梅尼埃病、颈椎病、低血压、脑供血不足等。在运动康复方面，需根据不同病因选择合适的运动方式，同时要注意运动强度、运动频率、运动环境以及运动前后的准备与放松等方面。
1. 明确病因：突然呕吐头晕可能是耳石症导致，耳石脱落后双侧前庭信息不均衡，会引发头晕呕吐，通过复位治疗后可配合适当运动促进恢复；梅尼埃病患者内耳膜迷路积水，发作时会有头晕、耳鸣、呕吐等症状，病情稳定期可进行运动；颈椎病患者颈椎病变压迫血管神经，影响脑部供血，也会出现此类症状；低血压患者血压过低，脑部供血不足会引发头晕呕吐；脑供血不足患者因血管狭窄、血液黏稠等原因，导致脑部血液供应减少。
2. 选择合适运动：对于耳石症患者，复位后可进行简单的头部运动，如缓慢转头、点头等，增强前庭功能适应性；梅尼埃病患者在病情稳定时可选择散步、太极拳等较为舒缓的运动；颈椎病患者可进行颈部伸展运动、米字操等，缓解颈部肌肉紧张；低血压患者可进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心血管功能；脑供血不足患者可选择瑜伽、八段锦等运动，促进血液循环。
3. 控制运动强度：运动强度要适中，避免过度劳累。如进行慢跑时，速度不宜过快，以能持续运动且仍可正常交谈为宜；做瑜伽时，避免过度拉伸或扭转身体。运动强度过大可能会加重头晕呕吐症状，甚至引发其他不适。
4. 确定运动频率：一般来说，每周可进行3 - 5次运动。例如，选择散步的话，可每天进行一次，每次30分钟左右；太极拳可每周练习3 - 4次。规律的运动有助于身体逐渐适应并恢复，但过于频繁的运动可能导致身体疲劳。
5. 注意运动环境：运动环境要安全、舒适。避免在高温、高湿或寒冷、大风的环境中运动，这些环境可能会影响身体的调节功能，加重不适。同时，运动场地要平坦，避免摔倒等意外发生。
6. 运动前后准备与放松：运动前要进行适当的热身活动，如活动关节、拉伸肌肉等，让身体逐渐进入运动状态。运动后要进行放松活动，如深呼吸、缓慢走动等，帮助身体恢复平静。
7. 配合药物治疗：如果是耳石症，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片等药物改善内耳循环；梅尼埃病患者可使用氢氯噻嗪片、谷维素片等药物减轻症状；颈椎病患者可使用颈复康颗粒等药物缓解颈部疼痛。但用药必须遵医嘱。
突然呕吐头晕的原因多样，在进行运动康复时，要先明确病因，然后根据具体情况选择合适的运动方式、控制运动强度和频率，注意运动环境以及做好运动前后的准备与放松。同时，可在医生指导下配合药物治疗。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。