牙齿杀神经后咬合痛可尝试的康复方法有调整饮食、保持口腔卫生、使用药物缓解、适当冰敷、及时复诊检查等。
1. 调整饮食：在牙齿杀神经后出现咬合痛的阶段，要避免食用过硬、过黏、过冷或过热的食物。过硬的食物如坚果、甘蔗等，可能会加重牙齿的负担，刺激到受损部位，导致疼痛加剧；过黏的食物像麦芽糖、糯米糍等，容易黏在牙齿上，不易清洁，还可能拉扯到治疗部位。应选择软烂、易咀嚼的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等，减轻牙齿咬合时的压力，有助于缓解疼痛。
2. 保持口腔卫生：良好的口腔卫生是促进牙齿康复的关键。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法进行清洁，确保牙齿的每个面都能得到清洁。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌，防止感染。漱口水可选择含氯己定、西吡氯铵等成分的产品，它们具有一定的杀菌作用。
3. 使用药物缓解：如果咬合痛较为明显，可在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛和炎症。常见的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，它们具有解热、镇痛、抗炎的作用；也可使用甲硝唑、阿莫西林等抗生素，预防和控制感染。但需注意，使用药物必须遵医嘱。
4. 适当冰敷：在牙齿杀神经后的24 - 48小时内，可适当进行冰敷。用冰袋或冷毛巾敷在脸颊对应疼痛牙齿的部位，每次冰敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。冰敷能够收缩血管，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
5. 及时复诊检查：若牙齿杀神经后咬合痛持续时间较长或疼痛加剧，应及时到正规医院的口腔科复诊。医生会通过口腔检查、X光片等手段，确定疼痛的原因。可能是治疗过程中存在残留的牙髓组织、根管充填不完善、根尖周组织炎症等问题，医生会根据具体情况进行相应的处理，如重新进行根管治疗等。
牙齿杀神经后咬合痛是较为常见的情况，通过调整饮食、保持口腔卫生、使用药物缓解、适当冰敷以及及时复诊检查等康复方法，通常能够有效缓解疼痛，促进牙齿的康复。但如果疼痛症状持续不缓解或出现其他异常情况，一定要及时就医，以免延误病情。