指甲老是断，可从补充营养、改善生活习惯、治疗疾病、做好指甲护理、选择合适美甲产品等方面解决，如补充维生素、避免过度接触化学物质、治疗灰指甲、涂抹护手霜、选择正规指甲油等。
1. 补充营养：指甲的健康生长离不开各种营养物质。缺乏维生素A、维生素B族、维生素C、钙、铁等营养素，都可能导致指甲脆弱易断。可以通过饮食来补充这些营养，如多吃富含维生素A的胡萝卜、动物肝脏；富含维生素B族的全麦面包、瘦肉；富含维生素C的橙子、草莓；富含钙的牛奶、豆腐；富含铁的菠菜、红枣等。必要时，也可在医生指导下服用复合维生素片、钙剂、铁剂等药物，如多维元素片、碳酸钙片、硫酸亚铁片等，但需遵医嘱。
2. 改善生活习惯：避免过度接触水和化学物质，如频繁洗手、洗碗、接触洗洁精、洗衣粉等，这些会使指甲变得干燥脆弱。在进行家务劳动时，尽量佩戴手套。同时，要减少咬指甲、抠指甲等不良习惯，以免损伤指甲。此外，保持充足的睡眠和适当的运动，有助于提高身体的整体健康状况，对指甲健康也有益处。
3. 治疗疾病：某些疾病也会导致指甲老是断，如灰指甲、银屑病等。灰指甲是由真菌感染引起的，会使指甲变色、增厚、变脆。可使用抗真菌药物治疗，如伊曲康唑胶囊、特比萘芬片、氟康唑胶囊等，需遵医嘱。银屑病累及指甲时，会出现指甲凹陷、开裂等情况，应积极治疗原发病，可使用糖皮质激素、维A酸类药物等，具体用药需在医生指导下进行。
4. 做好指甲护理：定期修剪指甲，避免指甲过长而容易折断，但也不要剪得太短。修剪指甲后，可使用磨甲器将指甲边缘磨光滑。平时要注意保持指甲的清洁，避免污垢积聚。还可以涂抹护手霜或护甲油，为指甲和周围皮肤提供滋润和保护。
5. 选择合适美甲产品：如果喜欢美甲，要选择正规的指甲油和美甲工具。劣质的指甲油可能含有有害物质，会损伤指甲。同时，不要过于频繁地美甲，给指甲足够的休息时间。在去除指甲油时，尽量使用温和的方法，避免使用含有丙酮等强溶剂的卸甲水。
指甲老是断是一个常见的问题，但通过补充营养、改善生活习惯、治疗疾病、做好指甲护理以及选择合适美甲产品等方法，可以有效解决这一困扰。如果指甲问题持续不改善或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院皮肤科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。