心理压力可能会导致手抽搐，主要与过度换气、肌肉紧张、神经功能紊乱、内分泌失调、维生素缺乏等因素有关。调节方法包括心理调节、生活方式调整、物理治疗、药物治疗、补充营养等。
1. 过度换气：当心理压力过大时，人们可能会不自觉地加快呼吸频率，导致过度换气。过度换气会使体内二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，导致手部血管收缩、肌肉痉挛，从而出现手抽搐的症状。
2. 肌肉紧张：心理压力会使身体处于应激状态，导致肌肉紧张。手部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起疲劳和痉挛，进而出现手抽搐。
3. 神经功能紊乱：长期的心理压力可能会影响神经系统的正常功能，导致神经传导异常。手部的神经受到影响后，可能会出现异常放电，引起手抽搐。
4. 内分泌失调：心理压力会影响内分泌系统的平衡，导致激素水平发生变化。例如，肾上腺素、甲状腺素等激素分泌增加，可能会影响肌肉的兴奋性，导致手抽搐。
5. 维生素缺乏：心理压力过大可能会影响食欲，导致营养摄入不足。特别是维生素D、钙等营养素的缺乏，会影响肌肉的正常功能，增加手抽搐的发生风险。
6. 心理调节：可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解心理压力，放松身心。也可以与家人、朋友交流，分享自己的感受，寻求情感支持。
7. 生活方式调整：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于释放压力，增强体质。避免过度劳累和精神紧张，减少咖啡因和酒精的摄入。
8. 物理治疗：可以通过热敷、按摩等物理方法来缓解手部肌肉的紧张和痉挛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳；按摩可以放松肌肉，减轻疼痛。
9. 药物治疗：如果手抽搐症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。例如，抗焦虑药物、肌肉松弛剂等。但需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药。
10. 补充营养：适当补充维生素D、钙等营养素，有助于维持肌肉的正常功能。可以通过饮食摄入富含维生素D和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，也可以在医生的指导下服用营养补充剂。
心理压力可能会导致手抽搐，主要与过度换气、肌肉紧张、神经功能紊乱、内分泌失调、维生素缺乏等因素有关。调节心理压力导致的手抽搐需要综合采取心理调节、生活方式调整、物理治疗、药物治疗、补充营养等方法。如果手抽搐症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。