孕妇感冒鼻塞的危害包括影响孕妇睡眠质量、导致孕妇食欲下降、引发孕妇呼吸道感染加重、影响胎儿正常发育、可能导致胎儿缺氧等。
1. 影响孕妇睡眠质量：孕妇感冒鼻塞时，呼吸不畅会使孕妇难以进入深度睡眠，睡眠过程中也容易频繁醒来，导致睡眠质量严重下降。长期睡眠不足会影响孕妇的精神状态和身体免疫力，不利于孕妇自身健康和孕期的顺利进行。
2. 导致孕妇食欲下降：鼻塞会影响孕妇的嗅觉和味觉，使孕妇对食物的敏感度降低，从而导致食欲下降。孕妇在孕期需要充足的营养来维持自身和胎儿的生长发育，食欲下降可能会导致营养摄入不足，影响胎儿的正常生长。
3. 引发孕妇呼吸道感染加重：感冒鼻塞时，鼻腔内的分泌物增多，容易滋生细菌和病毒。如果不及时清理，这些病原体可能会向下蔓延，引发支气管炎、肺炎等呼吸道感染疾病，加重孕妇的病情，增加治疗的难度。
4. 影响胎儿正常发育：孕妇感冒鼻塞如果是由病毒感染引起的，病毒有可能通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿的正常发育，增加胎儿畸形、流产、早产等风险。此外，孕妇身体不适导致的营养摄入不足和代谢紊乱，也可能对胎儿的发育产生不利影响。
5. 可能导致胎儿缺氧：严重的鼻塞会使孕妇呼吸受阻，导致氧气吸入量减少。孕妇体内氧气含量降低，会影响胎盘的血液循环，进而导致胎儿获得的氧气减少，有可能引起胎儿缺氧。胎儿缺氧会影响其神经系统和其他器官的发育，甚至可能危及胎儿的生命。
当孕妇出现感冒鼻塞症状时，可以采取一些措施缓解。如使用生理盐水滴鼻，有助于清洁鼻腔、减轻鼻塞；吸入温热的水蒸气，能使鼻腔黏膜湿润，缓解鼻塞不适。药物治疗方面，可在医生指导下使用一些相对安全的药物，如感冒清热颗粒、双黄连口服液、银翘解毒片等，但必须严格遵医嘱。如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的妇产科或呼吸内科就诊。
孕妇感冒鼻塞会带来诸多危害，不仅影响孕妇自身的健康和生活质量，还可能对胎儿的发育造成不良影响，甚至有导致胎儿缺氧的风险。因此，孕妇在孕期要注意预防感冒，一旦出现感冒鼻塞症状，应及时采取有效的缓解措施，必要时就医治疗，以保障自身和胎儿的健康。