职场人恢复视力可通过改善用眼习惯、进行眼部运动、调整饮食、合理使用药物以及定期检查视力等方式。
1. 改善用眼习惯：职场人长时间面对电子屏幕，易导致近视加重。需注意用眼时长，每工作1小时左右，应休息5 - 10分钟，可向远处眺望，让眼睛得到放松。同时，保持正确的坐姿，眼睛与屏幕保持合适的距离，避免在光线过强或过暗的环境下用眼。
2. 进行眼部运动：常见的眼部运动如眼保健操，能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。还可进行眼球转动，顺时针和逆时针各转动几圈，锻炼眼部肌肉。此外，远近交替注视也有帮助，先注视远处物体数秒，再注视近处物体数秒，重复多次。
3. 调整饮食：多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物。维生素A可预防夜盲症，保护眼睛黏膜，常见食物有胡萝卜、动物肝脏等；维生素C具有抗氧化作用，能维持眼内各种结构的生物活性，如橙子、草莓等；维生素E可减少眼球中的自由基，对眼睛起到保护作用，坚果类食物中含量丰富；叶黄素对视网膜黄斑区域有重要保护作用，菠菜、玉米等食物中含有较多叶黄素。
4. 合理使用药物：可在医生指导下使用一些药物来辅助恢复视力。如珍珠明目滴眼液，具有清肝、明目、止痛的功效，能缓解眼疲劳；复方门冬维甘滴眼液，可用于抗眼疲劳，减轻结膜充血症状；七叶洋地黄双苷滴眼液，主要用于治疗眼底黄斑变性，所有类型的眼疲劳。使用药物时需遵医嘱。
5. 定期检查视力：职场人应定期到正规医疗机构进行视力检查，了解视力变化情况。若视力出现明显下降，可及时采取相应的矫正措施，如佩戴合适的眼镜等。
职场人近视严重是较为普遍的问题，通过改善用眼习惯、进行眼部运动、调整饮食、合理使用药物以及定期检查视力等方法，能在一定程度上帮助恢复视力。但恢复视力是一个长期的过程，需持之以恒地坚持这些方法。若视力问题较为严重，应及时到正规医院就诊，遵循专业医生的建议进行治疗。