职场女性左侧肋骨下隐痛，可通过调整饮食、改善生活习惯、适当运动、情绪调节、药物缓解等方式进行自我调理。
1. 调整饮食：左侧肋骨下主要是胃部等消化器官，不良饮食可能加重隐痛症状。应保持规律饮食，定时定量进食，避免暴饮暴食。减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，这些食物可能刺激胃黏膜，加重疼痛。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致胃肠道感染。
2. 改善生活习惯：养成良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜可能导致身体内分泌失调，影响身体的恢复和修复功能。注意保暖，尤其是腹部和胸部，避免着凉。寒冷刺激可能引起胃肠道痉挛，加重疼痛。此外，要戒烟限酒，烟草和酒精对胃肠道有刺激作用，不利于病情恢复。
3. 适当运动：适度的运动可以增强体质，促进血液循环，缓解肌肉紧张，对改善左侧肋骨下隐痛有一定帮助。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。散步是一种简单而有效的运动方式，每天坚持散步30分钟以上，有助于促进胃肠蠕动。瑜伽和太极拳可以帮助放松身心，调节呼吸，缓解压力，对改善疼痛症状也有一定效果。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
4. 情绪调节：职场女性面临工作压力等多种因素，容易出现焦虑、紧张等不良情绪，这些情绪可能会影响植物神经功能，导致胃肠道功能紊乱，加重隐痛症状。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。也可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助调节情绪，减轻心理负担。
5. 药物缓解：如果隐痛症状较为明显，可以在医生的指导下使用一些药物进行缓解。如铝碳酸镁可以中和胃酸，保护胃黏膜；多潘立酮可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良症状；奥美拉唑可以抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。但必须遵医嘱用药，不能自行增减剂量或停药。
职场女性左侧肋骨下隐痛的自我调理需要从多个方面入手，包括饮食、生活习惯、运动、情绪和药物等。通过综合调理，可以有效缓解隐痛症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。