职业病防护中降低便血发生风险，可从改善饮食习惯、调整工作姿势、保持规律作息、加强运动锻炼、定期进行体检等方面着手。
1. 改善饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，如芹菜、苹果、燕麦等，可促进肠道蠕动，预防便秘，减少因便秘用力排便导致的便血。同时，要减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，避免对肠道和肛门造成刺激，降低便血的可能性。此外，保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，有助于软化大便，使排便更加顺畅。
2. 调整工作姿势：对于长时间久坐或久站的职业人群，应定时改变姿势。久坐者每隔一段时间要起身活动，进行简单的伸展运动，促进血液循环，减轻肛门部位的压力。久站者也可适当走动，活动下肢，避免血液在下肢和盆腔淤积，降低痔疮等肛肠疾病引发便血的风险。
3. 保持规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和免疫系统功能，可能导致肠道功能紊乱，增加便血的发生几率。规律的作息有助于维持肠道的正常蠕动和消化功能，对预防便血有积极作用。
4. 加强运动锻炼：适度的运动可以增强体质，提高身体的免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。运动能够促进肠道蠕动，改善盆腔血液循环，减少肛肠疾病的发生。对于长期伏案工作的人群，运动还可以缓解精神压力，避免因精神紧张导致的肠道应激反应。
5. 定期进行体检：定期进行肛肠检查，如肛门指诊、结肠镜检查等，有助于早期发现肛肠疾病，及时进行治疗。对于有便血家族史或从事特定职业病的人群，更应重视定期体检。此外，还可以进行血常规、凝血功能等检查，排除血液系统疾病导致的便血。
6. 注意肛门卫生：保持肛门清洁，每天用温水清洗肛门，尤其是在排便后。避免使用刺激性强的清洁剂或卫生纸，以免损伤肛门皮肤和黏膜。勤换内裤，选择宽松、透气的棉质内裤，减少细菌滋生，预防肛门感染和炎症。
7. 避免过度劳累：过度劳累会使身体处于应激状态，影响肠道的正常功能。职业人群应合理安排工作和生活，避免长时间连续工作，注意劳逸结合。适当的休息可以缓解身体疲劳，维持身体的正常生理功能，降低便血的发生风险。
在职业病防护中，降低便血发生风险需要综合考虑多个方面。通过改善饮食习惯、调整工作姿势、保持规律作息、加强运动锻炼、定期进行体检等措施，可以有效预防肛肠疾病的发生，减少便血的出现。一旦发现便血症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。