心理压力大影响血糖检查，可通过心理调节、运动锻炼、饮食调整、药物辅助、规律作息等方式调节。
1. 心理调节：心理压力会使人体分泌如肾上腺素、糖皮质激素等应激激素，这些激素会拮抗胰岛素的作用，导致血糖升高，进而影响血糖检查结果。可以采用深呼吸放松法，找一个安静的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复多次，有助于缓解紧张情绪。也可进行冥想，排除杂念，专注于当下的感觉，减轻心理负担。还能找亲朋好友倾诉，将内心的压力释放出来，改善心理状态。
2. 运动锻炼：适当的运动能够增强身体的代谢功能，帮助消耗体内多余的糖分，稳定血糖水平。有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，每周可进行3 - 5次，每次持续30分钟以上。力量训练如举重、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，对血糖的控制也有积极作用。运动还能促进大脑分泌内啡肽等神经递质，使人产生愉悦感，缓解心理压力。
3. 饮食调整：合理的饮食对于调节血糖和缓解心理压力都非常重要。应增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，有助于延缓碳水化合物的吸收，稳定血糖。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，避免血糖出现较大波动。此外，一些食物如香蕉、燕麦、深海鱼等含有有助于改善情绪的营养成分，可适当多吃。
4. 药物辅助：当心理压力过大导致焦虑、抑郁等情绪障碍，且通过自我调节无法缓解时，可在医生的指导下使用药物。如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物，能够调节神经递质，改善情绪状态。一些具有安神作用的中药如酸枣仁、远志、柏子仁等，也可在医生辩证后使用，辅助缓解心理压力。但使用药物必须严格遵医嘱。
5. 规律作息：长期不规律的作息会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响血糖水平。保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，有助于身体各器官的修复和调整。建立固定的作息时间表，每天按时起床、睡觉、吃饭，使身体形成良好的生物钟，对稳定血糖和缓解心理压力都有帮助。
心理压力大对血糖检查会产生不良影响，通过心理调节、运动锻炼、饮食调整、药物辅助和规律作息等多方面的综合调节，能够有效缓解心理压力，稳定血糖水平，从而获得更准确的血糖检查结果。如果在调节过程中遇到困难或血糖异常情况持续不改善，建议及时到正规医院的内分泌科或心理咨询科就诊。