经期喝红枣枸杞水会起到补充气血、暖宫散寒、改善睡眠、增强免疫力、调节肠胃功能等作用。
1. 补充气血：红枣富含铁元素，是合成血红蛋白的必需元素，有助于提高血红蛋白含量，增加血液携氧能力。枸杞含有多种维生素和矿物质，能促进造血干细胞的增殖和分化，增强骨髓造血功能。在经期，女性由于失血会导致气血不足，喝红枣枸杞水可以在一定程度上补充流失的气血，缓解面色苍白、头晕目眩等症状。
2. 暖宫散寒：红枣性温，具有补中益气、养血安神的功效，能温暖子宫，促进血液循环。枸杞也有一定的温热身体的作用。对于一些宫寒的女性来说，经期饮用红枣枸杞水可以改善子宫的寒冷状态，缓解因宫寒引起的痛经、月经不调等问题，使经血排出更加顺畅。
3. 改善睡眠：红枣中含有的黄酮类化合物有镇静、催眠作用，枸杞中的多糖能调节神经系统功能。经期女性可能会因为激素水平的变化而出现睡眠质量下降的情况，喝红枣枸杞水可以帮助放松身心，缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠状况，让女性在经期能得到更好的休息。
4. 增强免疫力：红枣和枸杞都含有丰富的营养物质，如维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质，能清除体内自由基，增强机体的抗氧化能力。同时，它们还能调节免疫系统，促进免疫细胞的生成和活性，提高身体的抵抗力，使女性在经期这个特殊时期能更好地抵御外界病菌的入侵，减少患病的几率。
5. 调节肠胃功能：红枣中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。枸杞对胃肠道也有一定的调节作用，可缓解肠胃不适。经期女性的肠胃功能可能会相对较弱，喝红枣枸杞水有助于维持肠胃的正常消化和吸收功能，减轻腹胀、消化不良等症状。
综上所述，经期喝红枣枸杞水对女性的身体有诸多益处，包括补充气血、暖宫散寒、改善睡眠、增强免疫力以及调节肠胃功能等。不过，每个人的体质不同，饮用时也需根据自身情况适量饮用。如果在饮用过程中出现不适，应及时停止并咨询专业医生的建议。