孕妇发烧后，适合吃的3种营养食物有清淡易消化的粥类、富含维生素的水果、蛋白质丰富的鸡蛋。粥类可提供能量且易于吸收，水果能补充维生素增强免疫力，鸡蛋能补充优质蛋白助力身体恢复。
1. 清淡易消化的粥类：粥类食物是孕妇发烧期间很好的选择。小米粥富含多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2等，能为孕妇提供一定的能量，且其口感清淡，容易被消化吸收，不会给肠胃造成负担。南瓜粥也是不错的，南瓜含有丰富的果胶和膳食纤维，能保护胃黏膜，促进肠道蠕动，帮助消化。蔬菜粥则可以将多种蔬菜混合，如菠菜、胡萝卜等，能为孕妇补充维生素和膳食纤维，有助于身体恢复。
2. 富含维生素的水果：水果中含有丰富的维生素，对孕妇发烧后的恢复有很大帮助。苹果含有大量的维生素C和果胶，维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，果胶则有助于促进肠道健康。橙子富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能减轻炎症反应，缓解发烧带来的不适。草莓不仅口感鲜美，还含有丰富的维生素C、维生素E和纤维素等，能补充孕妇身体所需的营养，促进新陈代谢。
3. 蛋白质丰富的鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的重要来源。鸡蛋中的蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用。孕妇发烧后身体较为虚弱，适量食用鸡蛋可以补充身体因发烧而消耗的蛋白质，有助于身体的修复和恢复。鸡蛋的做法也有很多种，如煮鸡蛋、鸡蛋羹等，其中鸡蛋羹质地柔软，更容易消化，适合发烧的孕妇食用。
4. 食物的搭配原则：在选择这些食物时，要注意搭配。可以将粥类和水果搭配食用，既能保证能量的摄入，又能补充维生素。例如，早餐可以喝小米粥，搭配一个苹果。午餐或晚餐可以吃蔬菜粥，再吃一些橙子。鸡蛋可以在一天中的任何时候食用，但要注意适量，避免过量摄入增加肠胃负担。
5. 饮食注意事项：孕妇发烧后饮食要遵循少食多餐的原则，避免一次进食过多。同时，要注意食物的卫生，水果要清洗干净，鸡蛋要煮熟煮透。此外，要保证充足的水分摄入，除了食物中的水分，还可以适当多喝一些温开水，促进新陈代谢，帮助身体散热。
孕妇发烧后，选择合适的营养食物对于身体的恢复至关重要。清淡易消化的粥类、富含维生素的水果和蛋白质丰富的鸡蛋，这三种食物能为孕妇提供必要的营养支持，帮助孕妇增强免疫力，缓解发烧带来的不适。在饮食过程中，要注意食物的搭配和饮食卫生，遵循少食多餐的原则，保证充足的水分摄入。如果孕妇发烧情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。