职场人眼睛红血丝频发可通过改善生活习惯、调整工作环境、进行眼部按摩、使用药物以及及时就医检查等方式缓解，如保证充足睡眠、调节光线、按摩眼周穴位、使用人工泪液、萘敏维滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。
1. 改善生活习惯：职场人长时间面对电子屏幕、熬夜加班等不良生活习惯易导致眼睛红血丝频发。保证充足的睡眠至关重要，每晚应保证7 - 8小时的高质量睡眠，让眼睛得到充分休息。避免熬夜，规律作息，有助于维持眼部正常的生理功能。此外，减少吸烟和饮酒，因为烟草中的尼古丁和酒精都会对眼睛造成刺激，加重红血丝症状。
2. 调整工作环境：工作环境中的光线、湿度等因素也会影响眼睛健康。要避免在过强或过暗的光线下工作，可使用合适的台灯，调节光线亮度，减少眼睛疲劳。同时，保持工作环境的湿度适宜，可使用加湿器增加空气湿度，防止眼睛过于干燥。另外，每隔一段时间应休息一下眼睛，可眺望远处或看看绿色植物，放松眼部肌肉。
3. 进行眼部按摩：眼部按摩能促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和红血丝症状。可按摩眼周的睛明穴、攒竹穴、太阳穴等穴位，每个穴位按摩1 - 2分钟，力度适中，以有轻微酸胀感为宜。也可轻轻闭上眼睛，用手指轻轻按摩眼球，顺时针和逆时针各转动几圈，但要注意力度不要过大，以免损伤眼睛。
4. 使用药物：当眼睛红血丝症状较为明显时，可在医生的指导下使用一些药物。人工泪液可补充眼睛水分，缓解眼睛干涩和红血丝症状；萘敏维滴眼液能减轻结膜充血症状；玻璃酸钠滴眼液可在眼睛表面形成一层保护膜，减少外界刺激对眼睛的伤害。但使用药物时一定要遵医嘱。
5. 及时就医检查：如果眼睛红血丝频发且伴有疼痛、视力下降、畏光等症状，可能是眼部疾病引起的，如结膜炎、角膜炎等。此时应及时到正规医院的眼科就诊，进行详细的眼部检查，明确病因，并接受相应的治疗。
职场人眼睛红血丝频发是一个常见的问题，可通过改善生活习惯、调整工作环境、进行眼部按摩、使用药物以及及时就医检查等多种方法来缓解。在日常生活中，要重视眼睛健康，采取有效的预防和缓解措施，保护好心灵的窗户。若症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。