月经推迟十几天且未怀孕，可通过调整生活方式、调节情绪、饮食调理、药物治疗、治疗疾病等方式调理恢复正常。
1. 调整生活方式：规律作息十分重要，长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统，进而干扰月经周期。应保证每天有充足的睡眠时间，一般成年人需7 - 8小时的高质量睡眠。同时，要避免过度劳累，过度的体力或脑力劳动会使身体处于应激状态，影响激素分泌。适度运动也有助于月经恢复正常，运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，但要注意运动强度和时间，避免过度运动。
2. 调节情绪：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。可以通过一些方式来缓解压力，如听音乐、阅读、旅游等。也可以尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助放松身心，减轻焦虑和紧张情绪。
3. 饮食调理：在饮食方面，要保持均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。可以多吃一些豆类食物，如大豆、黑豆等，它们富含植物雌激素，有助于调节内分泌。红枣、桂圆等具有补血作用的食物也可以适当多吃。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会刺激子宫，影响月经周期。
4. 药物治疗：如果月经推迟情况较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行调理。常见的药物有黄体酮、乌鸡白凤丸、逍遥丸等。黄体酮可以促进子宫内膜的生长和脱落，从而调节月经周期。乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的作用，适用于气血两虚所致的月经不调。逍遥丸则可以疏肝健脾、养血调经，对于肝郁脾虚引起的月经推迟有较好的疗效。但使用药物时一定要遵医嘱。
5. 治疗疾病：某些疾病也可能导致月经推迟，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等。如果是由这些疾病引起的月经推迟，需要针对具体疾病进行治疗。例如，多囊卵巢综合征患者可能需要使用药物调节激素水平，改善代谢状况；高泌乳素血症患者可能需要使用药物降低泌乳素水平。
月经推迟十几天且未怀孕，可从多个方面进行调理。调整生活方式、调节情绪、饮食调理是基础，药物治疗和疾病治疗则需要在医生的指导下进行。如果经过一段时间的调理，月经仍未恢复正常，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。