新冠疫情下，腹外疝患者可从减少外出活动、做好个人防护、保持健康生活方式、控制基础疾病、密切关注病情等方面进行防护。
1. 减少外出活动：腹外疝患者身体抵抗力相对较弱，感染新冠病毒后可能出现更严重的症状。因此，应尽量减少前往人员密集、通风不良的场所，如商场、超市、电影院等。若必须外出，应提前规划好行程，缩短在外时间。
2. 做好个人防护：外出时需正确佩戴口罩，选择符合国家标准的医用外科口罩或N95口罩。同时，要注意保持社交距离，与他人至少保持1米以上的距离。勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗至少20秒；也可使用含酒精的免洗洗手液。避免用手触摸眼睛、口鼻等部位，防止病毒感染。
3. 保持健康生活方式：在饮食方面，应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，增强身体免疫力。规律作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠时间应不少于7小时。适当进行运动，如散步、太极拳等，但要避免剧烈运动，以免增加腹压，加重腹外疝症状。
4. 控制基础疾病：许多腹外疝患者可能合并有其他基础疾病，如慢性咳嗽、便秘、前列腺增生等，这些疾病会导致腹压升高，加重腹外疝。因此，要积极治疗基础疾病。对于慢性咳嗽患者，可使用氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等药物进行止咳化痰治疗；便秘患者可使用乳果糖、聚乙二醇、番泻叶等药物促进排便；前列腺增生患者可使用坦索罗辛、非那雄胺、度他雄胺等药物改善排尿症状。但用药需遵医嘱。
5. 密切关注病情：腹外疝患者要密切关注自身病情变化，若出现疝块突然增大、疼痛加剧、不能回纳等情况，可能是发生了嵌顿疝，应立即就医。同时，若出现发热、咳嗽、乏力等疑似新冠感染的症状，也需及时前往正规医院就诊，进行相关检查和治疗。
新冠疫情下，腹外疝患者需要从多个方面做好防护工作。减少外出活动、做好个人防护可降低感染新冠病毒的风险；保持健康生活方式和控制基础疾病有助于增强身体抵抗力，稳定腹外疝病情；密切关注病情能及时发现异常并采取相应措施。通过这些防护措施，腹外疝患者可以更好地应对疫情，保障自身健康。