孕产妈妈拉肚子时，安全喝水需注意选择合适的水源、控制水温、把握喝水量、掌握喝水时间以及可适当添加电解质和药物辅助。
1. 选择合适的水源：孕产妈妈拉肚子时，应选择干净、卫生的饮用水。可选择白开水，其经过煮沸，能杀灭大部分细菌和病毒，较为安全。也可选择纯净水，去除了水中的杂质和有害物质。还可以喝矿泉水，含有一定的矿物质，但要注意适量，避免摄入过多的矿物质加重肠胃负担。不建议饮用生水、未经过滤的井水等，这些水中可能含有细菌、寄生虫等病原体，会加重拉肚子的症状。
2. 控制水温：喝水的水温要适宜，不能过冷或过热。过冷的水会刺激胃肠道，使胃肠道血管收缩，影响消化功能，还可能加重拉肚子的症状。过热的水则可能烫伤口腔和食管黏膜。一般来说，水温在 35 - 40℃较为合适，接近人体体温，对胃肠道的刺激较小。
3. 把握喝水量：拉肚子会导致身体丢失大量的水分和电解质，因此需要及时补充水分。但也不能一次性喝太多水，以免引起呕吐。可以采取少量多次的方法喝水，每次喝 100 - 150 毫升左右，每隔 15 - 20 分钟喝一次。根据拉肚子的严重程度和身体的失水情况，每天的喝水量一般在 1500 - 2000 毫升左右。
4. 掌握喝水时间：不要在饭前大量喝水，以免稀释胃液，影响食物的消化。可以在饭后半小时到一小时后再喝水。另外，在拉肚子症状缓解后，也不要立刻停止喝水，要继续补充身体所需的水分，直到身体完全恢复。
5. 适当添加电解质：拉肚子会导致身体丢失大量的电解质，如钠、钾等。可以在水中适当添加一些电解质，如口服补液盐，它可以补充身体丢失的水分和电解质，维持身体的水盐平衡。也可以自制一些电解质水，如在温开水中加入适量的盐和糖。
6. 药物辅助：如果拉肚子症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状，如蒙脱石散，它可以吸附肠道内的病原体和毒素，保护肠道黏膜。还有双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌药物，可以调节肠道菌群，改善肠道功能。但需注意，用药必须遵医嘱。
孕产妈妈拉肚子时，安全喝水对于身体的恢复至关重要。要从选择合适的水源、控制水温、把握喝水量、掌握喝水时间以及适当添加电解质和药物辅助等方面入手，以补充身体丢失的水分和电解质，缓解拉肚子的症状。如果拉肚子症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。