环境因素导致手肿，可通过注意保暖、避免接触过敏原、做好防晒、保持手部清洁、合理饮食等方面进行防护。
1. 注意保暖：寒冷环境会使手部血管收缩，影响血液循环，进而导致手肿。因此，在寒冷天气要做好手部保暖，如佩戴手套。手套材质多样，可根据不同环境选择，如在极寒天气可选择厚的皮手套，日常出行可选择棉质手套。此外，还可以使用暖手宝等物品辅助保暖，但要注意避免低温烫伤。
2. 避免接触过敏原：在某些环境中，手部可能会接触到过敏原，如花粉、尘螨、某些化学物质等，从而引发过敏反应导致手肿。要了解自己的过敏原，尽量避免接触。在户外活动时，可佩戴防护手套；在接触可能的过敏原后，及时用清水冲洗手部。如果不慎接触过敏原且出现手肿等过敏症状，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗过敏药物进行治疗。
3. 做好防晒：长时间暴露在阳光下，紫外线可能会对手部皮肤造成损伤，引起炎症反应导致手肿。外出时要做好手部防晒，可涂抹防晒霜，选择防晒指数合适的产品。也可以佩戴防晒手套，阻挡紫外线对皮肤的伤害。若手部因晒伤出现肿胀，可先用冷毛巾湿敷，然后遵医嘱涂抹炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物缓解症状。
4. 保持手部清洁：环境中的细菌、病毒等微生物可能会附着在手部，若不及时清洁，容易引发感染导致手肿。要养成勤洗手的好习惯，使用温和的洗手液，按照正确的洗手方法洗手，确保手部各个部位都能清洗干净。在接触公共物品后，更要及时洗手。如果手部有伤口，要及时进行消毒处理，避免感染加重。
5. 合理饮食：饮食也与手部肿胀有一定关系。要保持均衡饮食，减少高盐食物的摄入，因为过多的盐分会导致水分潴留，加重手肿。可适当增加富含维生素C、维生素E和蛋白质的食物摄入，如橙子、坚果、牛奶等，有助于增强手部皮肤的抵抗力。此外，要保证充足的水分摄入，促进新陈代谢，但要避免睡前大量饮水。
6. 适当运动：适当的手部运动可以促进血液循环，减轻手肿症状。可以进行握拳、伸展手指、旋转手腕等简单运动，每天多次进行。也可以参加一些全身性的运动，如散步、瑜伽等，改善整体血液循环。
7. 定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗可能存在的基础疾病，如肾脏疾病、心血管疾病等，这些疾病可能会因环境因素诱发或加重手肿症状。通过体检，能够早期发现问题并采取相应的治疗措施。
环境因素导致手肿的防护需要从多个方面入手，注意保暖、避免接触过敏原、做好防晒、保持手部清洁、合理饮食、适当运动以及定期体检等措施都有助于预防和减轻手肿症状。如果手肿症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。