经络保健预防卵巢囊肿破裂可从按摩特定穴位、艾灸、推拿经络、中药调理、生活方式配合等方面着手。
1. 按摩特定穴位：按摩关元穴、气海穴、三阴交穴等穴位，能调节人体气血运行，增强脏腑功能。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，按摩此穴可培元固本、补益下焦；气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，按摩它有助于益气助阳、调经固经；三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，刺激该穴位可调和气血、健脾和胃。
2. 艾灸：艾灸神阙穴、子宫穴、归来穴等。神阙穴即肚脐，艾灸此穴可温通经络、调和气血、消肿散结。子宫穴在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸，艾灸它能调理冲任、理气和血。归来穴在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸，艾灸可起到活血化瘀、理气止痛的作用，对预防卵巢囊肿破裂有一定帮助。
3. 推拿经络：通过推拿任脉、冲脉、足太阴脾经等经络，促进经络气血的流通。任脉总任一身之阴经，调节阴经气血；冲脉有调节十二经气血的作用，称为“十二经脉之海”；足太阴脾经主要治疗脾胃病、妇科病等。推拿这些经络可改善卵巢局部的血液循环，增强卵巢的功能，降低囊肿破裂的风险。
4. 中药调理：可选用一些具有活血化瘀、软坚散结功效的中药，如丹参、赤芍、三棱、莪术、夏枯草等。丹参能活血祛瘀、通经止痛；赤芍可清热凉血、散瘀止痛；三棱和莪术都有破血行气、消积止痛的作用；夏枯草能清肝泻火、明目、散结消肿。但使用中药调理需在专业中医师的指导下进行，遵医嘱用药。
5. 生活方式配合：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的自我修复和内分泌的平衡。饮食上，多吃蔬菜水果，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。适当进行运动，如散步、瑜伽、太极拳等，可增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力。同时，要注意调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，因为情绪波动可能会影响内分泌系统，进而影响卵巢的健康。
经络保健对于预防卵巢囊肿破裂是一种有效的辅助方法。通过按摩穴位、艾灸、推拿经络、中药调理以及配合健康的生活方式，能改善卵巢局部的气血循环，增强卵巢功能，降低囊肿破裂的可能性。但如果发现卵巢囊肿，仍需定期到正规医院进行检查，以便及时了解囊肿的情况。若出现腹痛、阴道流血等异常症状，应及时就医。