肚子左边痛时，运动是否适宜需考虑疼痛原因、疼痛程度、运动类型、是否伴随其他症状、个体身体状况等。
1. 疼痛原因：肚子左边痛的原因众多。若为便秘导致的肠道积气引起的疼痛，适度运动可促进肠道蠕动，帮助排便排气，缓解疼痛。但若是肠道炎症，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，运动可能会加重肠道负担，使炎症扩散，加重疼痛。另外，泌尿系统结石，如左侧输尿管结石，运动可能会使结石移动，卡在狭窄处，导致疼痛加剧。
2. 疼痛程度：如果只是轻微隐痛，在身体能够承受的范围内，适当的慢走等轻度运动可能有助于分散注意力，缓解不适。然而，若疼痛剧烈，如绞痛、刺痛等，此时身体处于应激状态，运动可能会进一步刺激身体，加重疼痛，甚至引发休克等严重后果。
3. 运动类型：温和的运动，如瑜伽中的一些舒缓动作、散步等，在某些情况下可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，对缓解因肌肉痉挛等引起的左边腹痛有一定帮助。但剧烈运动，如跑步、打篮球等，会使腹部肌肉频繁收缩，增加腹腔内压力，可能导致疼痛加重，尤其是对于有腹部脏器病变的情况。
4. 是否伴随其他症状：若肚子左边痛还伴有发热、呕吐、腹泻、血便等症状，提示可能存在较为严重的疾病，如急性肠胃炎、肠梗阻等，此时应避免运动，及时就医。若只是单纯的腹痛，且没有其他不适，可根据具体情况谨慎选择是否运动。
5. 个体身体状况：平时身体素质较好、经常运动的人，对于轻微腹痛可能有一定的耐受和调节能力，在疼痛不严重时，适当运动或许不会有太大影响。但对于体质较弱、患有慢性疾病的人，即使是轻微腹痛，运动也可能会使身体难以承受，加重病情。
在治疗方面，如果是肠道痉挛引起的疼痛，可使用颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片等药物缓解。若是肠道感染，可选用诺氟沙星胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊、黄连素片等进行抗感染治疗。但用药均需遵医嘱。
肚子左边痛时，运动不一定是缓解良方，也不一定是禁忌，需要综合多方面因素来判断。不能盲目进行运动，若腹痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。