针对r - 谷氨酰基转移酶高的四季调养法，可从春季疏肝理气、夏季清热解暑、秋季滋阴润燥、冬季补肾养藏以及全年合理用药等方面进行。
1. 春季疏肝理气：春季阳气上升，万物复苏，人体的肝气也较为旺盛。对于r - 谷氨酰基转移酶高的情况，可多食用一些具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花、佛手、香橼等。同时，可适当进行户外活动，如散步、踏青等，以促进气血流通，舒畅肝气。此外，可选用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝理气丸等中成药来调理肝脏气机，但需遵医嘱。
2. 夏季清热解暑：夏季天气炎热，容易耗伤人体的津液和正气。此时应注意清热解暑，避免暑热之邪对肝脏的损伤。可多吃一些清热解暑的食物，如绿豆、苦瓜、西瓜等。同时，要注意补充水分，避免脱水。在药物方面，可选用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、溪黄草冲剂等，以清利肝胆湿热，但使用前需咨询医生。
3. 秋季滋阴润燥：秋季气候干燥，容易伤肺伤肝。对于r - 谷氨酰基转移酶高的人来说，要注重滋阴润燥。可多食用一些滋阴的食物，如百合、银耳、雪梨等。此外，还可进行一些柔和的运动，如太极拳、八段锦等，以增强体质。药物上，可选用杞菊地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等，以滋养肝肾之阴，但要在医生指导下使用。
4. 冬季补肾养藏：冬季是万物闭藏的季节，人体也应顺应自然规律，注重补肾养藏。可多吃一些温热性的食物，如羊肉、核桃、黑芝麻等。同时，要注意保暖，避免受寒。在药物调理方面，可选用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等，以温补肾阳，但用药需遵医嘱。
5. 全年合理用药：除了四季的针对性调养外，全年都要注意合理用药。避免使用对肝脏有损害的药物，如需使用其他药物，应提前告知医生自己r - 谷氨酰基转移酶高的情况。同时，可在医生的指导下，适当服用一些具有保肝作用的中药，如垂盆草、五味子、水飞蓟等。
针对r - 谷氨酰基转移酶高的情况，通过四季不同的调养方法，结合合理的饮食、运动和药物调理，能够在一定程度上改善肝脏功能，降低r - 谷氨酰基转移酶的水平。但需要注意的是，这些调养方法应在医生的指导下进行，并且要定期复查肝功能，以便及时调整调养方案。如果r - 谷氨酰基转移酶持续升高或出现其他不适症状，应及时到正规医院就诊。