职场人晚上睡觉总醒，可能是心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病因素、药物因素等。
1. 心理压力：职场竞争激烈，职场人常面临工作任务、人际关系等多方面压力。长期处于高压状态，大脑会持续处于兴奋和紧张状态，即便在睡眠中也难以完全放松，导致夜间容易醒来。例如，临近项目截止日期时，很多职场人会因焦虑而频繁在夜间醒来。
2. 不良生活习惯：部分职场人有熬夜加班、睡前长时间使用电子设备等习惯。熬夜会打乱人体正常的生物钟，影响睡眠节律。而电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，褪黑素是调节睡眠的重要激素，其分泌受抑制会导致入睡困难、睡眠浅，容易醒来。另外，睡前喝咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，也会刺激中枢神经系统，使人兴奋，干扰睡眠。
3. 环境因素：睡眠环境不佳也会影响睡眠质量。如卧室噪音过大，外界的嘈杂声音会打断睡眠进程，使人从睡眠中惊醒。卧室温度过高或过低、光线过强等，都会让人感觉不舒服，难以进入深度睡眠，从而容易在夜间醒来。
4. 疾病因素：一些疾病会导致睡眠问题。如患有消化系统疾病，夜间可能会出现胃痛、胃胀等不适症状，影响睡眠。心血管疾病患者可能会因心悸、胸闷等症状而在睡眠中醒来。呼吸道疾病，如感冒、哮喘等，会导致呼吸不畅，也容易使人夜间醒来。另外，甲状腺功能亢进等内分泌疾病，会使人体代谢加快、神经兴奋，进而影响睡眠。
5. 药物因素：某些药物可能会有影响睡眠的副作用。如一些降压药、抗抑郁药、支气管扩张剂等。职场人如果因为其他疾病正在服用这些药物，可能会出现夜间睡眠易醒的情况。
职场人晚上睡觉总醒是由多种因素共同作用导致的。要改善睡眠状况，需要综合考虑这些因素。调整心态，减轻心理压力；养成良好的生活习惯，营造适宜的睡眠环境。如果怀疑是疾病或药物因素导致的睡眠问题，应及时就医，在医生的指导下调整治疗方案。通过多方面的努力，有望提高睡眠质量，以更好的状态投入到工作和生活中。