刚怀孕乳房胀痛和没怀孕时的胀痛在胀痛原因、胀痛时间、胀痛程度、伴随症状、乳房外观变化等方面存在区别。
1. 胀痛原因：刚怀孕时乳房胀痛主要是由于体内激素水平变化，雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺腺管和腺泡发育，为日后哺乳做准备。而没怀孕时的胀痛，可能是月经周期中激素水平波动引起，比如经前期综合征；也可能是乳腺疾病导致，如乳腺增生、乳腺炎等；还可能是外力撞击、情绪波动等因素引发。
2. 胀痛时间：刚怀孕的乳房胀痛一般在怀孕早期就会出现，可能持续整个孕期，不过随着孕周增加，身体逐渐适应激素变化，胀痛可能会有所缓解。没怀孕时因月经周期引起的胀痛，通常在月经前一周左右开始出现，月经来潮后逐渐减轻直至消失；若是乳腺疾病导致的胀痛，时间则不固定，可能持续存在或在某些诱因下加重。
3. 胀痛程度：刚怀孕时的乳房胀痛多为轻度到中度的隐痛、刺痛或胀痛，一般可以忍受。没怀孕时，因乳腺疾病引起的胀痛程度差异较大，乳腺增生可能是胀痛或刺痛，程度可轻可重；乳腺炎的胀痛通常较为剧烈，还可能伴有局部发热。
4. 伴随症状：刚怀孕除了乳房胀痛外，还可能伴有恶心、呕吐、乏力、嗜睡、尿频等早孕反应。没怀孕时，如果是经前期综合征，可能伴有烦躁、易怒、失眠、水肿等症状；乳腺疾病引起的胀痛，乳腺增生可能伴有乳房肿块，乳腺炎可能伴有乳房红肿、发热等症状。
5. 乳房外观变化：刚怀孕时，乳房会逐渐增大，乳头和乳晕颜色加深，乳头变得更加敏感，乳晕周围可能出现小结节。没怀孕时，除了乳腺炎等疾病可能导致乳房局部红肿外，一般乳房外观变化不明显。
刚怀孕乳房胀痛和没怀孕时的胀痛在多个方面存在差异。了解这些区别有助于女性更好地判断自身身体状况。如果乳房胀痛情况异常或持续不缓解，建议及时到正规医院的妇产科或乳腺外科就诊，以便明确原因并采取相应的处理措施。