吹冷风头疼可通过日常防护、物理治疗、药物治疗、饮食调节、情绪管理等方式应对。
1.日常防护：外出时根据天气情况佩戴帽子、围巾等，避免头部直接暴露在冷风中。尤其是在寒冷的冬季或大风天气，做好头部保暖能有效减少冷风对头部的刺激，降低头疼发作的几率。同时，尽量减少在风口处停留的时间，避免长时间被冷风吹拂。
2.物理治疗：热敷是一种简单有效的缓解方法。可以用热毛巾或热水袋敷在额头、颈部等部位，促进头部血液循环，缓解头疼症状。按摩也有不错的效果，通过按摩太阳穴、风池穴等穴位，能够放松头部肌肉，减轻疼痛。此外，还可以尝试泡热水澡，让身体暖和起来，改善头部的血液循环。
3.药物治疗：如果头疼症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，这些药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解头疼。但需要注意的是，使用药物时一定要遵医嘱，避免自行用药带来不良后果。
4.饮食调节：在饮食方面，可以多摄入一些具有温热性质的食物，如生姜、红枣、桂圆等。生姜具有散寒解表的作用，用生姜煮水饮用，能帮助身体驱散寒气，缓解头疼。红枣和桂圆则有补血安神的功效，有助于提高身体的抵抗力。同时，要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重头疼症状。
5.情绪管理：长期的精神紧张、焦虑等不良情绪会使头疼症状加重。因此，要学会调整自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来放松身心，减轻压力。例如，每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，不仅能增强体质，还能改善情绪状态。
吹冷风头疼是一种常见的症状，通过日常防护、物理治疗、药物治疗、饮食调节和情绪管理等多种方法，可以有效缓解头疼症状，降低头疼发作的频率。如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的神经内科就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。