高龄产妇怀孕面临多种挑战，健康保障可从孕前检查、孕期保健、营养补充、心理调节、分娩方式选择等方面着手。
1. 孕前检查：高龄产妇孕前应进行全面检查，包括血常规、尿常规、肝肾功能、传染病筛查、妇科检查、超声检查等。了解身体状况，评估是否适合怀孕。若存在慢性疾病，如高血压、糖尿病等，需在病情稳定后再怀孕，并在孕期密切监测。
2. 孕期保健：孕期要增加产检次数，密切关注胎儿发育和自身健康状况。严格按照医生要求进行各项检查，如唐筛、无创DNA检测、羊水穿刺、大排畸超声等，及时发现胎儿异常。注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠。
3. 营养补充：孕期需保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。可适当补充叶酸、铁剂、钙剂等。叶酸能预防胎儿神经管畸形，铁剂可预防缺铁性贫血，钙剂有助于胎儿骨骼发育。常见的药物有叶酸片、硫酸亚铁片、碳酸钙D3片等，但具体用药需遵医嘱。
4. 心理调节：高龄产妇可能会因担心胎儿健康、自身身体状况等产生焦虑、紧张等情绪。要学会自我调节，可通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解压力。必要时可寻求心理咨询师的帮助。
5. 分娩方式选择：分娩方式应根据产妇和胎儿的具体情况决定。若产妇身体状况良好，胎儿大小适中、胎位正常，可尝试自然分娩。但如果存在骨盆狭窄、胎儿窘迫、妊娠期并发症等情况，可能需要剖宫产。医生会综合评估后给出合理建议。
6. 产后护理：产后要注意休息，促进身体恢复。保持伤口清洁，避免感染。注意观察恶露情况，如有异常及时就医。同时，要合理饮食，保证乳汁分泌，为宝宝提供充足的营养。
34岁怀孕虽属于高龄产妇，但通过做好孕前检查、孕期保健、营养补充、心理调节、合理选择分娩方式及产后护理等方面的工作，能有效保障产妇和胎儿的健康。高龄产妇不必过于害怕，应积极面对，在医生的指导下顺利度过孕产期。