当被水痘瘙痒困扰时，可采取保持皮肤清洁、使用外用药物、口服抗组胺药物、避免搔抓、调整饮食等方法来缓解。
1. 保持皮肤清洁：水痘患者皮肤会出现大量疱疹，容易滋生细菌。保持皮肤清洁能减少细菌感染的机会，降低瘙痒加重的风险。可每天用温水轻轻擦拭皮肤，但要注意动作轻柔，避免擦破疱疹。
2. 使用外用药物：炉甘石洗剂是常用的外用药物，具有收敛、止痒的作用。涂抹后能在皮肤表面形成一层保护膜，减轻瘙痒感。阿昔洛韦乳膏也可用于水痘治疗，它能抑制病毒复制，促进疱疹愈合，从而缓解瘙痒。另外，喷昔洛韦乳膏同样对水痘病毒有抑制作用，有助于减轻症状和瘙痒。使用外用药物时需遵医嘱。
3. 口服抗组胺药物：氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物可以通过阻断组胺受体，减少组胺引起的过敏反应，从而缓解水痘带来的瘙痒症状。这些药物能稳定肥大细胞，减少炎症介质的释放，达到止痒的效果。但使用时要严格遵医嘱。
4. 避免搔抓：搔抓水痘疱疹不仅会导致皮肤破损，增加细菌感染的几率，还可能留下疤痕。当瘙痒难忍时，可以通过分散注意力的方式，如听音乐、看电影等，来减少搔抓的冲动。也可以戴上手套，防止在无意识的情况下搔抓皮肤。
5. 调整饮食：饮食上应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会加重皮肤瘙痒。同时，要减少油腻、甜食的摄入，如油炸食品、蛋糕等。多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，它们富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，促进病情恢复，减轻瘙痒症状。
水痘瘙痒是水痘患者常见的困扰，通过保持皮肤清洁、合理使用外用和口服药物、避免搔抓以及调整饮食等方法，能在一定程度上缓解瘙痒症状。但如果瘙痒症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤性病科或感染科就诊，以便获得更专业的治疗。
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