老年血肿吸收慢，可通过物理治疗、药物治疗、饮食调理、适当运动、定期复查等康复技巧促进血肿吸收。
1. 物理治疗：在血肿形成的初期，可采用冷敷的方式，使局部血管收缩，减少出血和肿胀。一般在受伤后的24 - 48小时内进行，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。在受伤48小时后，可改为热敷，促进局部血液循环，加快血肿的吸收。热敷温度以40 - 50摄氏度为宜，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。此外，还可采用红外线照射、超声波治疗等物理疗法，改善局部血液循环，促进血肿吸收。
2. 药物治疗：可遵医嘱使用一些具有活血化瘀作用的药物，如云南白药胶囊、三七片、活血止痛胶囊等，以促进血肿的吸收。同时，还可使用一些改善微循环的药物，如丹参片、银杏叶片等，有助于提高局部组织的血液供应，加快血肿的消散。另外，如果血肿伴有疼痛症状，可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，缓解疼痛。
3. 饮食调理：在饮食方面，应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是身体修复的重要原料，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于促进组织修复，可多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等。此外，还应适当增加富含铁元素的食物摄入，如动物肝脏、红枣等，以促进血红蛋白的合成，提高氧气运输能力，有利于血肿的吸收。
4. 适当运动：在血肿吸收期间，应根据自身情况进行适当的运动。对于肢体部位的血肿，在血肿稳定后，可进行一些简单的关节活动和肌肉收缩运动，如握拳、屈伸膝关节等，以促进局部血液循环。但要注意运动强度不宜过大，避免加重损伤。对于全身情况较好的老年人，可进行散步、太极拳等有氧运动，增强身体的代谢功能，促进血肿的吸收。
5. 定期复查：定期到医院进行复查，通过超声、CT等检查手段，了解血肿的吸收情况。医生可根据复查结果调整治疗方案。如果血肿吸收缓慢或出现异常情况，如血肿增大、疼痛加剧等，应及时采取相应的治疗措施。
老年血肿吸收慢是一个较为常见的问题，通过物理治疗、药物治疗、饮食调理、适当运动和定期复查等康复技巧，能够在一定程度上促进血肿的吸收，加快身体的康复。但在康复过程中，一定要严格遵循医生的建议，确保治疗的安全性和有效性。