眼皮肿了可通过冷敷、按摩、使用药物、调整姿势、摄入排水食物等方法快速消肿。
1. 冷敷：冷敷能使眼部血管收缩，减少液体渗出，从而减轻肿胀。可以用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次敷10 - 15分钟，注意避免冻伤皮肤。例如，将冰块用毛巾包裹后敷在眼皮上，能迅速缓解肿胀。
2. 按摩：按摩可促进眼部血液循环，加速水分代谢。用手指轻轻按压眼眶周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，每个穴位按压数秒后松开，重复多次。按摩时力度要适中，避免过度用力损伤眼部组织。
3. 使用药物：如果眼皮肿是由炎症引起的，可以遵医嘱使用一些药物来消肿。如妥布霉素滴眼液，具有抗菌消炎的作用，可减轻眼部炎症导致的肿胀；氢化可的松眼膏能抑制炎症反应，缓解肿胀症状；双氯芬酸钠滴眼液可减轻眼部疼痛和肿胀。
4. 调整姿势：保持正确的姿势有助于减轻眼皮肿胀。尽量避免长时间低头或趴着，睡觉时可适当垫高头部，促进血液回流，减少眼部液体淤积。
5. 摄入排水食物：一些具有排水作用的食物也有助于减轻眼皮肿胀。例如，黄瓜含有丰富的水分和维生素，具有利尿作用；冬瓜能促进尿液排出，减轻水肿；红豆富含蛋白质和膳食纤维，可增强肾功能，促进水分代谢。
眼皮肿了可以尝试上述多种方法来快速消肿。冷敷、按摩、使用药物、调整姿势和摄入排水食物等方法都有一定的效果。但如果眼皮肿胀持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、视力下降等，应及时到正规医院的眼科就诊，查明原因并进行针对性治疗。
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