职场人呼吸不顺畅，可通过改善办公环境、进行呼吸训练、合理用药等方式改善。改善办公环境包括保持空气流通、降低噪音等；呼吸训练有腹式呼吸、缩唇呼吸等；合理用药可使用支气管扩张剂、糖皮质激素、祛痰药等。
1. 改善办公环境：保持办公区域空气流通至关重要。可经常开窗通风，让新鲜空气进入室内，降低空气中有害物质的浓度。若条件允许，可使用空气净化器，过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等杂质，提高空气质量。同时，要注意办公区域的温度和湿度调节，适宜的温湿度能让人感觉更舒适，减轻呼吸不适。另外，降低办公环境中的噪音也很有必要，长时间处于嘈杂环境中会影响人的情绪和呼吸功能，可使用隔音设备或佩戴耳塞来减少噪音干扰。
2. 进行呼吸训练：腹式呼吸是一种有效的呼吸训练方法。具体做法是：平躺在床上或站立，放松身体，将一只手放在胸部，另一只手放在腹部。用鼻子慢慢吸气，使腹部膨胀，感觉腹部的手被抬起；然后用嘴巴慢慢呼气，使腹部收缩，感觉腹部的手下降。每次练习5 - 10分钟，每天可进行多次。缩唇呼吸也有助于改善呼吸功能。先闭嘴用鼻子吸气，然后将嘴唇缩成吹口哨状，缓慢呼气，呼气时间要比吸气时间长。此外，还可以进行深呼吸训练，深吸气至不能再吸，然后缓慢呼气，重复进行。
3. 合理用药：支气管扩张剂能松弛支气管平滑肌，扩张支气管，缓解呼吸不畅的症状，常用的有沙丁胺醇、特布他林、氨茶碱等。糖皮质激素具有抗炎、抗过敏的作用，可减轻气道炎症，改善呼吸，如布地奈德、氟替卡松等。祛痰药能稀释痰液，促进痰液排出，使呼吸更加顺畅，常见的有氨溴索、氯化铵、乙酰半胱氨酸等。但使用药物时一定要遵医嘱，不可自行用药。
4. 调整工作姿势：职场人长时间保持不良的工作姿势，如弯腰驼背，会压迫胸部，影响呼吸。因此，要保持正确的坐姿和站姿，挺直腰背，双肩放松，使胸部能够充分扩张，保证呼吸顺畅。
5. 适当运动锻炼：在工作之余，适当进行运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以增强心肺功能，提高呼吸肌的力量，改善呼吸状况。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
职场人呼吸不顺畅会影响工作效率和生活质量。通过改善办公环境、进行呼吸训练、合理用药、调整工作姿势以及适当运动锻炼等方法，可以有效改善呼吸不顺畅的情况。如果呼吸不顺畅的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的呼吸内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。