中医经络保健改善眼袋可通过按摩特定穴位、艾灸、中药调理、针刺疗法、生活习惯调整等方法，能促进眼部血液循环，调节身体脏腑功能，从而减轻眼袋。
1. 按摩特定穴位：按摩眼周的睛明穴、四白穴、承泣穴等穴位。睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩此穴位可改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，对减轻眼袋有帮助。四白穴在眼眶下方的凹陷处，按摩它能增强眼部肌肉的弹性。承泣穴位于眼球与眶下缘之间，刺激该穴位可促进眼部新陈代谢，减少眼部水分积聚。按摩时用手指轻轻按压穴位，每次每个穴位按压1 - 2分钟，以有酸胀感为宜。
2. 艾灸：艾灸是中医传统疗法之一。可选取眼周的穴位如攒竹穴、鱼腰穴等进行温和灸。攒竹穴在眉头凹陷中，鱼腰穴位于瞳孔直上，眉毛中。艾灸时将点燃的艾条一端距离穴位皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸10 - 15分钟。艾灸能温通经络，促进气血运行，改善眼部的营养供应，减轻眼袋。
3. 中药调理：可使用一些具有健脾利湿、活血化瘀功效的中药。例如茯苓，它能健脾渗湿，有助于排出体内多余的水分，减轻眼部水肿。白术能补气健脾，增强脾胃的运化功能。丹参具有活血化瘀的作用，可改善眼部血液循环。可在医生的指导下，根据个人体质将这些中药配伍成方剂进行调理。
4. 针刺疗法：针刺疗法是通过针刺特定的穴位来调节身体的气血和脏腑功能。对于眼袋问题，可选取眼周及相关经络上的穴位，如太阳穴、丝竹空穴等。太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。丝竹空穴在眉梢凹陷处。针刺这些穴位能刺激经络气血的运行，促进眼部新陈代谢，减轻眼袋。但针刺疗法需要由专业的针灸医生操作。
5. 生活习惯调整：保持充足的睡眠，睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，加重眼袋。避免睡前大量饮水，以免引起眼部水肿。适当进行体育锻炼，如太极拳、八段锦等，可增强身体的气血运行，改善整体体质，对减轻眼袋也有一定的帮助。
中医经络保健改善眼袋是一种综合的调理方法，通过按摩穴位、艾灸、中药调理、针刺疗法以及生活习惯的调整等多种方式，从内到外调节身体的气血和脏腑功能，促进眼部血液循环，减轻眼部水肿，从而达到改善眼袋的目的。但在进行中医经络保健时，若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医科或相关科室就诊。