改善孩子注意力不集中可从营造环境、规律作息、培养兴趣、进行注意力训练、补充营养等方面入手。
1. 营造环境：为孩子打造一个安静、整洁且有序的学习和生活环境。减少周围可能分散孩子注意力的因素，如过多的玩具、嘈杂的声音等。例如，孩子学习时，将房间内无关的电子产品收起来，保持安静，这样能让孩子更专注于学习任务。
2. 规律作息：保证孩子有充足的睡眠和规律的作息时间。充足的睡眠有助于大脑恢复和发育，使孩子在白天能够保持清醒和专注。制定一个合理的作息时间表，让孩子按时起床、睡觉、吃饭和休息。比如，每天晚上保证孩子9 - 11个小时的睡眠时间，中午适当午休。
3. 培养兴趣：当孩子对某件事情感兴趣时，往往会更投入和专注。家长可以观察孩子的兴趣爱好，为孩子提供相关的学习和实践机会。例如，如果孩子喜欢绘画，就为孩子准备绘画工具和课程，让孩子在自己喜欢的事情中锻炼注意力。
4. 进行注意力训练：可以通过一些专门的注意力训练活动来提高孩子的注意力。比如拼图、搭积木、数独游戏等，这些活动需要孩子集中精力完成，能够有效锻炼孩子的注意力和专注力。还可以进行一些专注力的小游戏，如“找不同”“听数字复述”等。
5. 补充营养：孩子的大脑发育和注意力集中需要充足的营养支持。保证孩子摄入均衡的饮食，包括富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。例如，牛奶、鸡蛋、鱼类、新鲜的蔬菜水果等。必要时，可在医生指导下补充一些有助于改善注意力的营养补充剂，如DHA、锌制剂、维生素B族等，但需遵医嘱。
6. 鼓励运动：适当的运动可以促进孩子的血液循环和新陈代谢，增强体质，同时也有助于提高孩子的注意力。可以让孩子参加一些户外运动，如跑步、游泳、踢足球等。运动还能释放孩子的压力和精力，使孩子在学习时更容易集中注意力。
7. 设定目标和奖励机制：给孩子设定明确的学习和生活目标，当孩子达到目标时，给予适当的奖励。奖励可以是物质的，也可以是精神的，如一个小玩具、一次外出游玩的机会或一句赞扬的话。这样可以激励孩子更加努力地集中注意力完成任务。
孩子注意力不集中是一个常见的问题，但通过营造良好环境、规律作息、培养兴趣、进行注意力训练、补充营养、鼓励运动以及设定目标和奖励机制等方法，可以有效改善孩子的注意力情况。家长和老师应给予孩子足够的耐心和支持，帮助孩子逐步提高注意力，让孩子能够更好地学习和生活。如果孩子注意力不集中的情况较为严重，建议及时到正规医院的小儿科就诊，以排除潜在的疾病因素。