吃辣后肚子疼可尝试饮用生姜红糖水、按摩穴位、艾灸、服用中成药、进行食疗等中医小妙招来缓解，这些方法各有其独特的作用和优势。
1. 饮用生姜红糖水：生姜具有温中止呕、解表散寒的功效，红糖能够补血活血、健脾暖胃。将生姜切片，与适量红糖一起煮水饮用，可以帮助温暖脾胃，缓解因吃辣导致的胃肠道痉挛，减轻肚子疼的症状。
2. 按摩穴位：可以选择按摩足三里、中脘、内关等穴位。足三里位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处，是胃经的合穴，按摩此穴位能调节脾胃功能，增强胃肠蠕动。中脘穴在人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，按摩它可和胃健脾、降逆利水。内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩该穴位能宁心安神、理气止痛。每个穴位按摩3 - 5分钟，以穴位产生酸胀感为宜。
3. 艾灸：艾灸是中医传统疗法之一，通过温热刺激穴位来调节身体机能。对于吃辣后肚子疼，可以艾灸神阙、关元等穴位。神阙穴即肚脐，是人体任脉上的要穴，艾灸此处能培元固本、回阳救逆、和胃理肠。关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，艾灸关元穴可起到补益下焦、温阳补气的作用。艾灸时要注意距离皮肤适当，避免烫伤。
4. 服用中成药：可以遵医嘱服用一些具有调理脾胃、理气止痛作用的中成药，如保和丸、香砂养胃丸、气滞胃痛颗粒等。保和丸能消食导滞和胃，对于吃辣后引起的消化不良、肚子疼有一定的缓解作用。香砂养胃丸可温中和胃，改善脾胃虚寒导致的不适。气滞胃痛颗粒能疏肝理气、和胃止痛，适用于因吃辣引发的肝气犯胃型肚子疼。
5. 进行食疗：可以食用一些具有清热、健脾作用的食物，如山药粥、南瓜粥等。山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，南瓜能补中益气、消炎止痛。将山药或南瓜煮成粥，容易消化吸收，能够保护胃黏膜，缓解吃辣对胃肠道的刺激。
吃辣后肚子疼是常见的现象，上述介绍的中医小妙招，如饮用生姜红糖水、按摩穴位、艾灸、服用中成药、进行食疗等，都可以在一定程度上缓解肚子疼的症状。但如果肚子疼症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的消化内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。在日常生活中，也应注意饮食的适度，避免过度食用辛辣刺激性食物，保护胃肠道健康。