干咳嗽影响睡眠，可通过调整睡眠环境、采用正确睡姿、进行饮食调理、使用药物治疗、及时就医检查等方式改善睡眠质量。
1. 调整睡眠环境：保持卧室适宜的温度和湿度，一般温度在20-25摄氏度，湿度在40%-60%较为合适。可以使用加湿器增加空气湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。同时，保持卧室安静、黑暗，避免噪音和光线干扰睡眠。
2. 采用正确睡姿：尽量选择侧卧的姿势，这样可以防止呼吸道分泌物反流，减轻咳嗽症状。如果习惯仰卧，可以适当垫高头部，有助于呼吸道通畅。
3. 饮食调理：睡前可以适量饮用温水，保持呼吸道湿润。也可以食用一些具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、百合、银耳等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽。
4. 药物治疗：可以在医生的指导下使用一些止咳药物，如右美沙芬、喷托维林、复方甘草片等。如果咳嗽是由过敏引起的，还可以使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。但需注意，使用药物应遵医嘱。
5. 及时就医检查：如果干咳嗽持续时间较长或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时到正规医院呼吸内科就诊，进行相关检查，如血常规、胸部X光等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。
干咳嗽影响睡眠会给生活带来诸多不便，通过调整睡眠环境、采用正确睡姿、饮食调理、药物治疗以及及时就医检查等方法，可以在一定程度上改善睡眠质量。如果症状持续不缓解或加重，务必及时就医，以便获得更专业的治疗。
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