慢性荨麻疹是常见皮肤疾病，病程长且易复发。通过中医体质辨识探寻自愈新思路，可从体质分类、中药调理、针灸治疗、饮食调节、生活方式改善等方面着手。
1. 体质分类：中医将人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等。慢性荨麻疹患者多与特禀质相关，这类体质的人先天禀赋不足，对某些物质过敏，易引发过敏反应，出现荨麻疹症状。此外，气虚质、阳虚质等体质的人也可能因正气不足，卫外不固，导致风邪侵袭而发病。
2. 中药调理：中药在慢性荨麻疹的治疗中具有独特优势。防风通圣丸，具有解表通里、清热解毒的功效，可用于表里俱实证的慢性荨麻疹患者。玉屏风散，能益气固表止汗，增强机体免疫力，适用于气虚质的患者。消风散，可疏风养血、清热除湿，对于风热血燥型的慢性荨麻疹有较好疗效。但使用中药需遵医嘱，根据不同体质和症状进行辩证论治。
3. 针灸治疗：针灸是中医治疗疾病的重要方法。通过针刺特定穴位，如曲池、血海、足三里、三阴交等，可调节人体气血运行，增强机体免疫力，达到治疗慢性荨麻疹的目的。针刺曲池穴可疏风清热、调和营卫；血海穴能活血化瘀、养血祛风；足三里和三阴交可健脾益气、调理肝肾。针灸治疗需由专业医生操作。
4. 饮食调节：饮食对慢性荨麻疹的病情有重要影响。特禀质的患者应避免食用辛辣、海鲜、牛羊肉等发物，以免诱发或加重病情。可多食用具有健脾益气、养血祛风作用的食物，如山药、薏米、红枣、桂圆等。湿热质的患者应少吃油腻、甜食，多吃清热利湿的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等。饮食调节应根据不同体质进行合理搭配。
5. 生活方式改善：良好的生活方式有助于慢性荨麻疹的自愈。应保持充足的睡眠，避免熬夜，以利于机体恢复和调整。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可增强体质，提高机体免疫力。同时，要注意皮肤清洁，避免搔抓皮肤，防止皮肤破损感染。此外，还应保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，因为情绪因素也可能影响病情。
通过中医体质辨识为慢性荨麻疹的自愈提供了新思路。从体质分类入手，结合中药调理、针灸治疗、饮食调节和生活方式改善等多方面措施，可调节人体的阴阳平衡，增强机体免疫力，从而促进慢性荨麻疹的自愈。但在治疗过程中，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。