日常保健避免被蛇盘疮传染，可从增强免疫力、避免接触患者皮损、保持良好生活习惯、接种疫苗、注意个人卫生等方面入手。
1. 增强免疫力：蛇盘疮即带状疱疹，是由水痘 - 带状疱疹病毒引起。当人体免疫力低下时，容易被感染。可通过合理饮食来增强免疫力，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供充足的能量和营养；适量进行运动，如跑步、游泳、瑜伽等，能促进血液循环，增强体质；保证充足睡眠，让身体各器官得到充分休息，有助于免疫系统正常运转。
2. 避免接触患者皮损：带状疱疹患者的水疱液中含有大量病毒，直接接触可能会导致传染。要避免与患者有亲密接触，尤其是不要接触患者的水疱。如果必须照顾患者，应佩戴手套，接触后及时洗手。同时，患者使用过的衣物、床单、毛巾等物品要单独清洗和消毒，防止病毒残留传播。
3. 保持良好生活习惯：长期的精神压力、过度劳累等不良生活习惯会影响免疫系统功能。应学会释放压力，可通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式缓解精神紧张。避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，做到劳逸结合。
4. 接种疫苗：接种带状疱疹疫苗是预防蛇盘疮的有效措施之一。常见的疫苗有重组带状疱疹疫苗等。疫苗可以刺激机体产生抗体，提高对水痘 - 带状疱疹病毒的抵抗力，降低感染风险。但接种疫苗需根据自身情况，在医生的指导下进行。
5. 注意个人卫生：勤洗手是预防传染病的基本措施，可有效去除手上沾染的病毒。保持居住环境的清洁和通风，定期打扫房间，更换床单被罩。在公共场所，尽量避免触摸公共设施，如扶手、电梯按钮等，减少感染机会。
6. 合理使用药物：对于一些免疫力较低的人群，可在医生的指导下合理使用提高免疫力的药物，如转移因子口服液、胸腺肽肠溶片、匹多莫德颗粒等，但需遵医嘱，不可自行用药。
日常保健避免被蛇盘疮传染需要从多个方面综合考虑。增强自身免疫力是基础，避免接触患者皮损是关键，保持良好生活习惯是保障，接种疫苗是有效的预防手段，注意个人卫生和合理使用药物也能起到一定的辅助作用。通过这些措施的实施，可以降低被蛇盘疮传染的风险，保持身体健康。