运动能在一定程度上降低全程C反应蛋白高的风险，主要通过调节炎症反应、改善代谢功能、增强心血管功能、减轻肥胖、调节心理压力等方面来实现。
1. 调节炎症反应：适度运动可以调节免疫系统，抑制炎症因子的释放，减少炎症的发生。长期规律运动能使身体处于一种低炎症状态，从而降低全程C反应蛋白的水平。例如，有氧运动可以促进血液循环，增强免疫细胞的活性，有助于清除体内的炎症介质。
2. 改善代谢功能：运动能够提高身体的代谢率，促进脂肪的分解和利用，改善胰岛素敏感性。当代谢功能得到改善时，身体的各项生理指标也会趋于正常，包括降低全程C反应蛋白。比如，经常运动可以降低血糖、血脂水平，减少代谢紊乱引起的炎症反应。
3. 增强心血管功能：运动对心血管系统有积极的影响，能增强心脏的泵血功能，改善血管弹性。良好的心血管功能有助于维持血液循环的稳定，减少血管壁的损伤和炎症，进而降低全程C反应蛋白。像跑步、游泳等有氧运动可以锻炼心血管系统，降低心血管疾病的发生风险，同时也有助于降低炎症指标。
4. 减轻肥胖：肥胖是导致全程C反应蛋白升高的一个重要因素，过多的脂肪组织会分泌炎症因子。运动可以帮助消耗热量，减少脂肪堆积，减轻体重。随着体重的下降，身体的炎症状态也会得到改善，全程C反应蛋白水平可能随之降低。例如，通过坚持运动，一些肥胖者的体重减轻后，炎症指标也有明显改善。
5. 调节心理压力：长期的心理压力会导致身体的应激反应，引发炎症反应，使全程C反应蛋白升高。运动是一种有效的减压方式，它可以促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，缓解压力。当心理压力得到缓解时，身体的炎症水平也会相应降低。比如，瑜伽、冥想等运动方式可以帮助放松身心，减轻心理负担。
6. 促进血液循环：运动能加快血液循环，使血液中的免疫细胞和营养物质更有效地到达身体各个部位。这有助于及时清除体内的有害物质和炎症因子，维持身体的内环境稳定，从而降低全程C反应蛋白。例如，散步、骑自行车等运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。
7. 调节肠道菌群：运动还可以影响肠道菌群的平衡，有益的肠道菌群有助于维持肠道黏膜的完整性，减少肠道炎症的发生。肠道炎症的减轻也会对全身的炎症状态产生积极影响，进而降低全程C反应蛋白。有研究表明，经常运动的人肠道菌群更加丰富和健康。
综上所述，运动通过多种途径对降低全程C反应蛋白高的风险具有积极作用。规律适度的运动可以调节炎症反应、改善代谢功能、增强心血管功能、减轻肥胖、调节心理压力等，从而降低身体的炎症水平。然而，运动的效果可能因个体差异而有所不同，同时还应结合健康的饮食和生活方式。如果全程C反应蛋白持续异常升高，建议及时到正规医院的内科就诊，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。常用的药物如阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等可能会用于控制炎症，但具体用药需遵医嘱。