当体检发现血小板低时，可通过食用高蛋白食物、含铁丰富的食物、富含维生素的食物、健脾益血的食物、补血的食物来改善。
1. 高蛋白食物：血小板低的人群需要补充足够的蛋白质来维持身体正常的生理功能和促进血小板的生成。常见的高蛋白食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉等。牛奶富含多种人体所需的氨基酸，且容易被人体吸收；鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，营养价值高；鱼肉的蛋白质含量丰富，且脂肪多为不饱和脂肪酸，易于消化。
2. 含铁丰富的食物：铁元素是制造血红蛋白的关键原料，有助于提高造血功能，从而增加血小板数量。含铁丰富的食物包括动物肝脏、菠菜、红枣等。动物肝脏如猪肝，铁含量高且吸收率好；菠菜是常见的蔬菜，富含铁元素和多种维生素；红枣不仅含铁，还具有滋补气血的功效。
3. 富含维生素的食物：维生素对于维持人体正常的生理功能至关重要，尤其是维生素 C、维生素 K 等对血小板的生成和功能有积极作用。新鲜的水果和蔬菜是维生素的重要来源，如橙子、柠檬、猕猴桃等富含维生素 C，能增强毛细血管的弹性；西兰花、菠菜等富含维生素 K，有助于凝血。
4. 健脾益血的食物：从中医角度来看，脾胃功能的强弱与气血的生成密切相关。健脾益血的食物有山药、薏米、芡实等。山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用；薏米能利水渗湿、健脾止泻；芡实可益肾固精、补脾止泻。
5. 补血的食物：血小板低往往会伴有一定程度的贫血，补血的食物可以改善贫血状况，间接提升血小板数量。常见的补血食物有桂圆、黑芝麻、黑豆等。桂圆能补益心脾、养血安神；黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效；黑豆则有活血、利水、祛风、解毒的作用。
当体检发现血小板低时，合理的饮食调整是非常重要的。通过摄入高蛋白食物、含铁丰富的食物、富含维生素的食物、健脾益血的食物和补血的食物，可以在一定程度上改善血小板低的状况。但需要注意的是，饮食调理只是辅助手段，如果血小板低的情况较为严重，应及时前往正规医院的血液病科就诊，遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。