职场人易出现心脏早搏，其危害包括影响生活质量、引发心律失常、导致心功能下降、增加血栓风险、危及生命等。应对策略有改善生活方式、调整工作节奏、药物治疗、心理调节、定期体检等。
1. 心脏早搏危害：
影响生活质量：心脏早搏会使职场人感到心悸、胸闷、心跳停顿感等不适症状，导致工作效率下降，影响日常生活的舒适度和质量。
引发心律失常：频繁的心脏早搏可能会扰乱心脏正常的节律，进而引发更严重的心律失常，如房颤等。
导致心功能下降：长期存在且较为严重的心脏早搏，会增加心脏的负担，使心脏的泵血功能逐渐下降，影响心脏的正常功能。
增加血栓风险：心脏早搏可能导致心脏内的血液流动异常，容易形成血栓。一旦血栓脱落，可能会随血液循环流向身体各处，引发脑梗死、肺栓塞等严重疾病。
危及生命：在极少数情况下，严重的心脏早搏可能会诱发室颤等恶性心律失常，直接危及生命。
2. 应对策略：
改善生活方式：职场人应保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，减少咖啡因、酒精等刺激性物质的摄入，戒烟限酒。
调整工作节奏：合理安排工作任务，避免过度劳累和精神紧张。适当进行休息和放松，如每工作一段时间后进行短暂的活动，缓解身体和精神的疲劳。
药物治疗：对于症状较为明显或频繁发作的心脏早搏，可在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等。但需注意，用药应严格遵医嘱。
心理调节：职场压力大是导致心脏早搏的一个重要因素，因此要学会进行心理调节。可以通过听音乐、运动、与朋友交流等方式缓解压力，保持良好的心态。
定期体检：职场人应定期进行体检，包括心电图等检查，以便及时发现心脏早搏的情况，并根据医生的建议进行相应的处理。
职场人由于工作压力大、生活不规律等因素，容易出现心脏早搏的情况。心脏早搏可能会带来多种危害，如影响生活质量、引发心律失常等。但通过改善生活方式、调整工作节奏、药物治疗、心理调节和定期体检等应对策略，可以有效控制心脏早搏的发生和发展，保护心脏健康。职场人应重视心脏早搏问题，采取积极有效的措施，维护自身的身体健康。