准妈妈轻微近视的安全恢复方法有合理用眼、眼部按摩、补充营养、佩戴合适眼镜、增加户外活动等。
1. 合理用眼：长时间近距离用眼会加重视力问题。准妈妈应避免长时间看手机、电脑等电子设备，每用眼一段时间，比如30 - 40分钟，就应休息5 - 10分钟，可以眺望远处，让眼睛得到放松。在阅读时，要保持合适的距离和光线，避免在过强或过暗的环境中用眼。
2. 眼部按摩：通过按摩眼部周围的穴位，能够促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。常见的穴位有睛明穴、攒竹穴、四白穴等。准妈妈可以每天早晚用手指轻轻按摩这些穴位，每个穴位按摩1 - 2分钟，手法要轻柔，避免过度用力伤害到眼睛。
3. 补充营养：营养对眼睛的健康至关重要。富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，有助于维持正常的视觉功能；维生素C具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的伤害，橙子、草莓等水果中含量丰富；叶黄素对视网膜健康有益，菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜是很好的来源。准妈妈可以在日常饮食中适当增加这些食物的摄入。
4. 佩戴合适眼镜：如果准妈妈近视，佩戴合适度数的眼镜可以帮助清晰视物，减轻眼睛的负担。要定期到专业的眼科机构检查视力，根据视力变化及时调整眼镜度数。同时，要选择质量合格、佩戴舒适的眼镜。
5. 增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于调节眼睛的焦距。准妈妈可以每天进行适量的户外活动，如散步、孕妇瑜伽等。在户外活动时，尽量让眼睛多看向远处的景物，放松眼部肌肉。
6. 保证充足睡眠：睡眠不足会影响眼睛的休息和恢复。准妈妈要养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间，一般建议7 - 8小时。良好的睡眠有助于缓解眼睛疲劳，维持眼睛的正常生理功能。
7. 保持心情舒畅：情绪状态也会对眼睛健康产生影响。长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会导致眼部肌肉紧张，加重视力问题。准妈妈要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅，可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
准妈妈轻微近视可以通过多种安全的方法来恢复和改善视力。合理用眼、眼部按摩、补充营养、佩戴合适眼镜、增加户外活动等方法都有助于保护眼睛健康。在实施这些方法的过程中，要注意方法的正确性和适度性。如果视力问题持续不改善或出现其他异常情况，应及时到正规医院的眼科就诊。