压力大导致肚子痛的情况较为常见，涉及到心理和生理的交互影响。缓解此症状可采取心理干预、药物治疗、改善生活习惯、调整饮食结构、合理选科就诊等措施。
1. 心理干预：心理压力会通过神经系统影响胃肠道功能，导致肚子痛。可采用放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助缓解紧张情绪。还可进行认知行为疗法，改变对压力事件的看法和应对方式，减轻心理负担。也可以寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导。
2. 药物治疗：若肚子痛症状明显，可遵医嘱使用药物缓解。如匹维溴铵，能调节胃肠道平滑肌的运动，缓解腹痛、腹泻等症状；曲美布汀，可改善胃肠道运动功能紊乱，减轻腹部不适；复方枸橼酸阿尔维林软胶囊，能有效缓解胃肠胀气和疼痛。
3. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体和心理的恢复。适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，能促进血液循环，增强体质，缓解压力。避免熬夜和过度劳累，减少精神紧张。
4. 调整饮食结构：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重胃肠道负担，导致肚子痛症状加剧。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，保持大便通畅。同时，要注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。
5. 合理选科就诊：当出现压力大导致肚子痛的情况时，可根据具体症状选择合适的科室。若以肚子痛为主，可先挂消化内科，排查是否存在胃肠道疾病。若心理压力较大，情绪问题较为突出，可选择心理咨询科或精神心理科，进行心理评估和治疗。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、便血等，应及时前往急诊科就诊。
压力大导致肚子痛是一个常见且复杂的问题，涉及心理和生理多个方面。通过心理干预、药物治疗、改善生活习惯、调整饮食结构以及合理选科就诊等综合措施，能够有效缓解症状，改善身心健康。在处理过程中，要密切关注症状变化，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。