学会找三阴交可从其位置特点、体表标志、简便取穴法、对比验证、实践巩固等方面入手，还需了解三阴交的作用及按摩注意事项。
1. 了解位置特点：三阴交属足太阴脾经穴位，位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。这里的“寸”是中医的同身寸概念，并非日常的长度单位。
2. 寻找体表标志：先找到内踝尖，即脚踝内侧下方那个明显的骨性突起。它是定位三阴交的重要起始标志。然后沿着胫骨内侧缘向上摸，胫骨就是小腿正面可以摸到的那根比较硬的骨头。
3. 运用简便取穴法：除了用同身寸测量，还有一种简便方法。将除大拇指外的其余四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸。把四指放在内踝尖上方，胫骨后缘处就是三阴交的大致位置。
4. 对比验证：可以参考人体穴位图或者在专业医生的指导下，在自己身上找到三阴交的位置后，与他人身上的该穴位进行对比，进一步确认位置的准确性。因为人体结构大致相同，通过对比能更好地掌握穴位的位置。
5. 实践巩固：找到三阴交位置后，要经常去触摸、按压这个穴位，加深记忆。在日常生活中，可以利用碎片化时间进行，比如看电视、坐车的时候，通过不断实践来巩固对穴位位置的认知。
6. 了解三阴交的作用：三阴交是一个具有多种保健功效的穴位。它能调节肝、脾、肾三经气血，对妇科疾病如月经不调、痛经等有一定的调理作用；还能改善脾胃功能，增强消化吸收能力；对失眠、神经衰弱等也有辅助治疗效果。
7. 按摩注意事项：按摩三阴交时，力度要适中，以穴位处有酸胀感为宜。过度用力可能会损伤皮肤或肌肉。每次按摩时间可控制在5 - 10分钟，每天可按摩1 - 2次。如果皮肤有破损、溃疡等情况，应避免按摩该穴位。
学会准确找到三阴交穴位，对于日常保健具有重要意义。通过了解其位置特点、借助体表标志、运用简便取穴法、对比验证以及不断实践巩固等方法，能够在较短时间内掌握找三阴交的技巧。同时，了解三阴交的作用和按摩注意事项，能更好地发挥其保健功效。在日常生活中，可经常按摩三阴交，为健康增添一份保障。