世界杯熬夜看球出现眼袋，可通过调整作息、冰敷、按摩、使用眼霜、手术等方式去除，还可配合饮食调理和补充维生素。
1. 调整作息：熬夜是导致眼袋出现的重要原因，保证充足睡眠，建立规律生物钟，让眼部得到充分休息，可缓解眼部疲劳，减轻眼袋程度。一般成年人每天需7 - 8小时睡眠。
2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼部，能收缩眼部血管，减少眼部水肿。可将冰块用毛巾包裹后敷于眼部，每次10 - 15分钟，每天数次。
3. 按摩：按摩能促进眼部血液循环，帮助消除眼袋。用无名指指腹从眼内角开始，轻轻按摩至眼外角，再返回眼内角，重复多次。也可按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等。
4. 使用眼霜：选择具有保湿、紧致功效的眼霜，早晚涂抹于眼周肌肤，并轻轻按摩至吸收。常见的眼霜成分有透明质酸、维生素E、视黄醇等，能滋润眼部肌肤，增强肌肤弹性。
5. 手术治疗：对于严重的眼袋，手术是较为有效的去除方法。常见的手术方式有内切法和外切法。内切法适用于年轻、皮肤弹性好的人群，通过结膜入路切除多余脂肪；外切法适用于年龄较大、皮肤松弛的人群，除切除脂肪外，还可去除多余皮肤。
6. 饮食调理：多吃富含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、橙子、鸡蛋、牛奶等，有助于维持眼部肌肤健康。减少盐分摄入，避免睡前大量饮水，以防眼部水肿。
7. 补充维生素：适当补充维生素A、C、E等，可抗氧化，保护眼部细胞。维生素A可预防夜盲症和干眼症，维生素C能促进胶原蛋白合成，维生素E能延缓细胞衰老。可通过食用富含这些维生素的食物或服用相应的营养补充剂来获取，但需遵医嘱。
世界杯熬夜看球出现眼袋不必过于担忧，可根据自身情况选择合适的方法去除。调整作息、冰敷、按摩等日常护理方法简单易行，可长期坚持。若眼袋问题严重，可考虑手术治疗。同时，饮食调理和补充维生素也有助于维持眼部健康。若眼袋问题持续不缓解或伴有其他不适症状，建议到正规医院的整形美容科或眼科就诊。