感冒时想吃鸡肉存在纠结，主要涉及营养补充、消化负担、病情影响、过敏情况、烹饪方式等方面。
1. 营养补充：鸡肉富含蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养成分。蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作的重要物质，感冒期间身体需要更多的能量和营养来对抗病毒，适当摄入鸡肉有助于补充营养，增强身体抵抗力，促进身体恢复。
2. 消化负担：感冒时，人体的消化功能可能会受到一定影响，胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少。鸡肉相对来说蛋白质含量较高，消化起来可能会比一些清淡食物更费力。如果食用过多或烹饪方式不当，可能会加重胃肠负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。
3. 病情影响：对于一些伴有发热症状的感冒患者，食用过多高蛋白的鸡肉可能会使体内产热增加，不利于体温的控制。另外，如果感冒引发了咳嗽症状，过于油腻的鸡肉可能会刺激咽喉，导致咳嗽加重。
4. 过敏情况：部分人可能对鸡肉过敏，在感冒期间身体的免疫系统处于应激状态，过敏反应可能会更加明显。如果食用鸡肉后出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，会使病情更加复杂，不利于康复。
5. 烹饪方式：鸡肉的烹饪方式对感冒患者也很重要。如果采用油炸、油煎等方式，会使鸡肉变得油腻，增加消化难度，还可能加重咽喉不适。而采用清蒸、炖煮等清淡的烹饪方式，既能保留鸡肉的营养，又相对容易消化，更适合感冒患者食用。
6. 个体差异：不同人的身体状况和感冒症状各不相同。有些人感冒后胃肠功能影响较小，适量吃鸡肉不会有不适；而有些人本身胃肠功能较弱，感冒时就更要谨慎食用鸡肉。此外，感冒的类型（如风热感冒、风寒感冒）不同，对饮食的要求也有所差异。
感冒时想吃鸡肉的纠结是有一定道理的。鸡肉本身有丰富的营养价值，对感冒恢复有帮助，但也存在加重消化负担、影响病情等潜在问题。在感冒期间是否食用鸡肉，需要综合考虑个人的消化能力、病情严重程度、是否过敏以及烹饪方式等因素。如果感冒症状较轻，消化功能正常，可以选择清淡烹饪的鸡肉适量食用；如果症状较重，尤其是伴有发热、咳嗽等症状，建议先咨询医生或营养师的意见。总之，合理的饮食搭配对于感冒的康复至关重要。