常见能帮助去掉晒斑的东西有维生素C、维生素E、芦荟、氢醌霜、壬二酸乳膏等。
1. 维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成。它可以还原已经生成的黑色素，使其分解并排出体外，从而减轻晒斑的颜色。在日常饮食中，很多水果和蔬菜都富含维生素C，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、青椒等。通过摄入这些富含维生素C的食物，或者服用维生素C补充剂，能够从内而外改善肌肤状态，减少晒斑的产生和淡化已有的晒斑。
2. 维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，它具有强大的抗氧化功效，能保护皮肤免受自由基的损伤。自由基会加速皮肤衰老，促进黑色素的生成，而维生素E可以中和自由基，延缓皮肤衰老，同时还能促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的自我修复能力。维生素E可以与维生素C协同作用，提高去除晒斑的效果。可以通过食用坚果、橄榄油等富含维生素E的食物，或者直接涂抹维生素E软胶囊中的液体在有晒斑的部位。
3. 芦荟：芦荟具有抗炎、舒缓和修复肌肤的作用。它含有多种活性成分，如多糖、氨基酸等，能够促进皮肤细胞的再生和修复，减轻皮肤炎症反应。对于晒后引起的皮肤损伤和晒斑，芦荟可以起到一定的缓解和修复作用。可以将新鲜的芦荟叶片洗净，去皮后取出凝胶状的物质，涂抹在晒斑部位，轻轻按摩至吸收。
4. 氢醌霜：氢醌霜是一种经典的治疗色素沉着性皮肤病的药物。它能够抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的合成。在临床上，氢醌霜常被用于治疗黄褐斑、晒斑等。使用氢醌霜时需要注意，要在医生的指导下进行，因为它可能会引起一些皮肤刺激反应，如红斑、瘙痒等。
5. 壬二酸乳膏：壬二酸乳膏可以抑制毛囊角化、减少皮肤表面的细菌数量，同时还能抑制黑色素细胞的活性，减少黑色素的产生。它对于治疗晒斑有一定的效果，而且相对比较温和，副作用较少。使用时也需遵医嘱。
晒斑是由于皮肤长期暴露在阳光下，受到紫外线的刺激，导致黑色素细胞产生过多的黑色素而形成的。上述常见的东西如维生素C、维生素E、芦荟、氢醌霜、壬二酸乳膏等，都可以在一定程度上帮助去掉晒斑。但需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，对这些东西的反应也可能不同。在使用相关药物时，一定要遵医嘱。如果晒斑情况严重，建议及时到正规医院的皮肤美容科就诊，采取更合适的治疗方法。