女性嗜睡在中医看来，与气血不足、痰湿内蕴、阳气虚衰、肝郁脾虚、季节变化等因素相关，不同因素在四季的调养方法也有所不同。
1. 气血不足：女性因月经、生育等原因易出现气血不足。气血亏虚，不能充分濡养心神，就会导致嗜睡。在春季，可多食用一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、猪肝等，还可服用八珍汤、归脾汤、十全大补丸等中药方剂或中成药来调理气血。春季万物复苏，可适当进行户外活动，如散步、踏青等，促进气血运行。
2. 痰湿内蕴：过食肥甘厚味、缺乏运动等会使体内痰湿内生。痰湿阻滞气机，清阳不升，就会使人感到困倦嗜睡。夏季气候炎热潮湿，更易加重痰湿症状。此时应避免食用过多生冷、油腻食物，可多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、冬瓜等。还可选用二陈汤、平胃散、参苓白术散等药物来健脾化痰祛湿。同时，可适当进行一些有氧运动，如游泳、瑜伽等，帮助排出体内湿气。
3. 阳气虚衰：女性体质相对较弱，容易出现阳气虚衰的情况。阳气不足，不能振奋精神，就会导致嗜睡。冬季寒冷，阳气虚衰的症状可能会更加明显。冬季应注意保暖，避免受寒。饮食上可多吃一些温热性的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。药物方面，可选用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等温补阳气。也可通过艾灸关元、气海、足三里等穴位来提升阳气。
4. 肝郁脾虚：现代女性生活压力较大，容易出现肝郁脾虚的情况。肝气不舒，脾失健运，气血生化不足，就会导致嗜睡。秋季气候干燥，情绪容易波动，更易加重肝郁症状。此时应保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。饮食上可多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如佛手、玫瑰花、橙子等。药物可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝和胃丸等调理肝郁脾虚。
5. 季节变化：四季气候不同，人体的生理状态也会随之改变。春季人体阳气升发，若不能适应这种变化，可能会出现嗜睡；夏季暑湿较重，易困脾阳导致嗜睡；秋季气候转凉，人体阳气收敛，也可能出现困倦；冬季人体阳气内藏，活动减少，也容易嗜睡。针对不同季节的特点进行调养，春季应早睡早起，多参与户外活动；夏季注意防暑降温，保证充足睡眠；秋季可适当增加睡眠时间，多吃一些滋阴润燥的食物；冬季应早睡晚起，避免过度劳累。
女性嗜睡是一个较为复杂的问题，与多种因素相关。中医通过对不同病因的分析，为四季调养提供了有效的方法。在日常生活中，女性可根据自身的体质和季节变化，采用饮食、药物、运动等多种方式进行调养。若嗜睡症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医科就诊，在医生的指导下进行治疗。