解决长高难题，不能简单认为某一方案是最佳的，影响长高的因素有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。药物方面，赖氨酸维B12颗粒、碳酸钙D3片、维生素AD滴剂等有一定帮助，但都需综合考量。
1. 遗传因素：遗传在身高决定中占比较大，父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。不过，遗传并非绝对，后天因素也能在一定程度上改变身高。
2. 营养因素：均衡的营养是长高的基础。蛋白质是身体生长的重要物质，如瘦肉、鱼类、蛋类等富含优质蛋白质。钙是骨骼生长的关键元素，牛奶、豆制品等是钙的良好来源。同时，还需要摄入足够的维生素和矿物质，以维持身体正常的生理功能。赖氨酸维B12颗粒有助于促进孩子生长发育，增强食欲，它能参与蛋白质的合成与代谢，对身高增长有一定的辅助作用。
3. 运动因素：适度的运动可以刺激骨骼生长板，促进骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等运动，能对骨骼产生纵向的压力和刺激，有助于长高。运动还能增强肌肉力量，提高身体的协调性和灵活性。
4. 睡眠因素：生长激素在睡眠中分泌旺盛，尤其是在深度睡眠阶段。保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有利于生长激素的分泌，从而促进身高增长。一般来说，青少年每天应保证8 - 10小时的睡眠时间。
5. 疾病因素：某些疾病会影响身高的增长，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等。如果患有这些疾病，需要及时就医，进行针对性的治疗。例如，生长激素缺乏症患者可在医生的指导下使用生长激素进行替代治疗。碳酸钙D3片可以补充钙和维生素D，有助于预防和治疗因钙缺乏引起的疾病，对骨骼健康有益。维生素AD滴剂能促进钙的吸收，对孩子的骨骼发育有重要作用。
解决长高难题是一个综合性的过程，不能单纯依赖某一种产品。遗传因素虽难以改变，但可以通过合理的营养、适度的运动、充足的睡眠以及对疾病的及时治疗等多方面来促进身高增长。药物在长高过程中可以起到一定的辅助作用，但都需要在医生的指导下使用。因此，不能说比尔高是解决长高难题的最佳方案，而应综合考虑各种因素，采取科学合理的方法来帮助长高。